我最近陷入了一段很纠结又痛苦的感情中，我发现自己爱上了有男友的同性闺蜜。这真的让我特别苦恼，一方面，我知道她有男朋友，这种感情是不恰当的，不应该继续发展下去；另一方面，我又控制不住自己的感情，总是忍不住关注她，心里想着她。我们平时相处得很好，一起分享生活中的喜怒哀乐，可正因为如此，我对她的感情越来越深。我深知这份感情没有结果，不仅会伤害到她和她男友，也会让我自己陷入痛苦的深渊。所以我特别想知道，到底该如何才能忘记这份不该有的感情呢？
导师分析：
这种特殊感情产生的原因是多方面的。从情感需求角度看，可能在与同性闺蜜相处过程中，她给予了你足够的理解、支持和陪伴，满足了你在情感上的某些渴望。这种深度的情感连接，很容易让人混淆友情与爱情的界限。比如在你遇到困难时，她总是第一时间出现，耐心倾听并给予鼓励，让你感受到温暖和依赖，从而在不知不觉中产生了超越友情的情感。
从自我认知方面来讲，或许你对自己的性取向存在一些困惑。可能在成长过程中，缺乏对多元性取向的正确认知和引导，当对同性产生深厚感情时，就会陷入迷茫和挣扎。
面对这份感情，你内心充满矛盾。理智告诉你这份感情不被社会伦理和道德所接受，会给身边人带来伤害，所以想要摆脱；但情感上又难以割舍，毕竟你们有过美好的回忆，这种情感的拉扯让你痛苦不堪。而对于闺蜜而言，她可能并不知道你对她的感情已经变质，依旧以朋友的身份与你相处，这种不知情可能会让你更加纠结，既害怕她知道后破坏彼此的关系，又渴望她能理解自己的心意。
导师建议：
首先，你需要给自己设定一个明确的界限。意识到这份感情的不恰当后，在行为上要有所克制。减少与闺蜜单独相处的时间，避免过于亲密的接触和交流。比如，以前你们可能经常一起看电影、逛街，现在可以适当减少这类活动。当她邀请你时，委婉拒绝，找一些合理的借口，如工作忙、有其他朋友邀约等。通过这种方式，逐渐拉开你们之间的距离，减少情感的依赖。
其次，尝试转移注意力。将更多的时间和精力投入到其他方面，比如培养新的兴趣爱好。可以报名参加绘画班、健身课程或者学习一门新语言。通过专注于新事物，让自己的生活变得充实起来，从而减少对闺蜜的关注。同时，扩大自己的社交圈子，认识更多的朋友。参加各种社交活动，如行业聚会、志愿者活动等，结交不同背景的人，这样不仅能丰富生活，还可能遇到更合适的人，帮助你走出这段纠结的感情。
再者，进行自我反思和心理调适。深入思考自己为什么会对闺蜜产生这样的感情，是否是因为自身在情感上存在一些未满足的需求。可以通过写日记的方式，记录自己的内心想法和感受，分析自己的情感模式。当思念闺蜜的情绪出现时，尝试做一些放松的练习，如深呼吸、冥想等，让自己平静下来，告诉自己这份感情不现实，要学会放下。
最后，如果感觉自己无法独自处理这份复杂的情感，可以寻求专业心理咨询师的帮助。他们能够从专业角度给予你正确的引导和建议，帮助你梳理内心的困惑，更好地理解自己的情感，找到摆脱困境的方法。
网友评论一：
我觉得你得狠下心来和闺蜜保持距离呀。这种感情太纠结了，继续下去只会让自己更痛苦。你要多给自己找点事做，别老是围着她转。像我之前喜欢上一个不可能的人，就疯狂投入到工作和学习中，慢慢地就没那么想他了。你也可以试试，说不定过段时间，你就发现对她的感情淡了。而且你要多出去认识新朋友，说不定能遇到真正适合你的人呢。
网友评论二：
我理解你这种痛苦，爱上一个人很难轻易放下，更何况还是同性闺蜜。但你得明白，这份感情没有结果。我觉得你可以找个机会，坦诚地和闺蜜聊聊你的感受，但别太直白，就说最近发现自己对她感情好像有点复杂，不知道怎么办。说不定她能给你一些建议，也能让你心里好受点。同时，你也可以和其他朋友倾诉，大家一起帮你出出主意，说不定能找到更好的办法忘记这份感情。