我和女友在一起有段时间了，可我最近因为工作太忙，经常忽略她的感受。她跟我抱怨过几次，我当时答应会改，可还是没能及时调整。结果，她上周正式跟我提出了分手。我这才意识到问题的严重性，心里特别后悔，我是真的很爱她，不想失去她。我现在想挽回她，却不知道从何下手，怎样做才能让她看到我的改变，重新接受我呢？
导师分析：
从自身角度来看，因工作忙而忽视女友，这反映出在感情和工作之间没有找到平衡。工作固然重要，但在这种情况下，没有意识到女友情感需求同样不可忽视。当女友多次抱怨后仍未及时调整，表明对女友感受的不够重视，没有将承诺落实到行动上。这种忽视，会让女友在感情中感到孤独和不被重视，逐渐积累失望，最终导致提出分手。对于女友而言，她多次抱怨是在向你表达自己的情感需求，希望得到你的关注和改变。然而，你的承诺未兑现，让她对这段感情失去信心。她提出分手，并非一时冲动，而是长期失望的结果。在她心里，可能已经对继续维持这段感情感到迷茫，不确定未来是否还会再次遭受忽视。从这段感情整体发展来看，忽视行为破坏了感情中的信任和亲密感。感情需要双方的付出和关注，一方的长期忽视会打破这种平衡，使感情出现裂痕。而当这种裂痕积累到一定程度，就会引发分手危机。此时若想挽回，需要重新建立信任，修复亲密关系，这并非易事，需要付出足够的努力和耐心。
导师建议：
首先，要真诚地向女友道歉。找一个她愿意倾听的时机，面对面地跟她表达你对忽视她的后悔和歉意。不要找借口，坦诚承认自己的错误，让她知道你已经深刻认识到问题所在。比如，可以说：“宝贝，我真的知道错了，这段时间因为工作忽略了你，让你受了那么多委屈，是我没有处理好工作和你的关系，希望你能原谅我。”其次，做出实际行动来证明改变。调整工作和生活的节奏，为女友留出足够的时间。比如，每天下班后尽量不再处理工作事务，专心陪伴她；周末安排一些有趣的约会，像看电影、逛街、野餐等，弥补之前缺失的陪伴。同时，在日常相处中，更加关注她的情绪和需求，主动询问她的想法，让她感受到你的重视。再者，重建沟通和信任。和女友进行深入的沟通，了解她对未来感情的期望，以及她在这段感情中最在意的方面。在沟通时，认真倾听她的想法，不要打断，并且给予积极回应。承诺在未来的感情中，会更加注重沟通，遇到问题及时解决，不再让她产生被忽视的感觉。通过持续的实际行动，逐渐重建她对你的信任。
网友评论一：
我觉得你得赶紧行动起来呀！光道歉可不够，得用实际行动证明你真的改了。你就多花时间陪她，带她去她喜欢的地方，给她制造点小惊喜。让她看到你是真的重视她了，不是嘴上说说而已。而且你以后可得长点记性，工作再忙也不能忽略女朋友呀，感情是需要经营的。只要你坚持下去，我相信她会看到你的改变，说不定就愿意跟你复合啦。
网友评论二：
我觉得你先别急着马上让她复合。先给她点时间冷静冷静，同时你自己也好好反思反思。等她情绪稍微缓和点了，你再去找她。跟她好好聊聊，不只是道歉，还要跟她规划规划未来，让她知道你以后会怎么避免再出现这种情况。而且你得说到做到，不然她肯定不会再相信你了。感情出现问题就得认真对待，好好解决，不能敷衍，这样才有挽回的可能。