我和女友在一起有段时间了，我能感觉到她对我是有感情的。但我知道她过去有过一段刻骨铭心的感情经历，到现在还时不时会受那段过往的影响。有时候她会突然陷入沉默和伤感，我明白她可能又想起了过去的事。我真的很心疼她，也特别想帮助她忘掉过去，全身心地投入到我们这段新感情中来，可我却不知道该从何下手，用什么策略才能让她真正放下过去，开开心心地和我一起走向未来呢？
导师分析：
女友难以忘掉过去，主要是那段旧感情在她心中留下了深刻印记。也许那段感情持续时间较长，两人共同经历了许多重要的时刻，这些回忆在她脑海中挥之不去。从心理层面讲，人们对于失去的感情，尤其是付出真心的感情，往往会有一种执念，总觉得曾经的美好无法再复制，从而难以轻易放下。而她在新感情中会不自觉地受过去影响，一方面是过去的感情模式和经历形成了一种惯性思维，她可能会下意识地将过去的相处方式、期待等带到现在的感情里。另一方面，她内心深处或许对新感情存在一定的担忧和恐惧，害怕再次经历失去，所以不敢完全敞开心扉。对于你来说，看到女友因过去而伤感，会产生心疼和想要帮助她的心理，但同时也可能会有些无奈和焦虑。你急于让她摆脱过去，却又找不到合适的方法，这也给你带来了一定的压力。这种情况处理不好，可能会影响你们新感情的发展，导致彼此之间产生隔阂。
导师建议：
首先，给予女友充分的理解和耐心。不要在她陷入回忆伤感时急于打断或指责，而是默默地陪伴在她身边，让她知道你愿意倾听。给她足够的时间和空间去处理自己的情绪，等她愿意倾诉时，认真倾听她的过往经历，不评判、不抱怨，只是让她感受到你对她的关心和接纳。其次，通过日常相处，创造美好的新回忆。计划一些有趣的活动，比如一起去看日出、参加手工制作课程、旅行等。这些新的经历能够丰富她的生活，逐渐在她心中占据重要位置，让她感受到与你在一起的快乐和幸福。美好的新回忆会慢慢冲淡过去的伤痛，让她更愿意沉浸在当下的感情中。再者，帮助女友建立自信。鼓励她发展自己的兴趣爱好，支持她追求个人目标。当她在其他方面取得成就或进步时，会增强自我认同感和自信心。自信的提升能让她更加积极地面对生活和新感情，不再过分纠结于过去。例如，如果她喜欢绘画，你可以帮她报名绘画班，陪她去看画展等。最后，与女友坦诚沟通彼此对感情的期望和未来规划。让她清楚地知道你对这段感情的认真态度和长远打算，给她足够的安全感。同时，也了解她对未来感情生活的想法，共同朝着一个方向努力。这种明确的目标和稳定的安全感会让她更有勇气放下过去，全身心投入到新感情中。
网友评论一：
我觉得你别太着急。忘掉一段过去哪有那么容易啊，你越催她，她可能压力越大，更忘不了。就像导师说的，多给她点时间和耐心，慢慢陪她走出来。说不定哪天她自己就突然想通了。你平时就多带她去玩，创造点新回忆，别老提她过去的事儿，给她点空间，感情这事急不得，顺其自然就好啦。
网友评论二：
我觉得你可以从她朋友那入手。让她的朋友们也多开导开导她，毕竟闺蜜说的话可能比你说的更有用。而且大家一起出去玩，氛围轻松愉快，也能让她心情好，更快忘掉过去。你自己呢，也要时刻表现出对她的在乎，让她知道现在这段感情有多珍贵。不过也别太小心翼翼，不然她可能会觉得有负担，把握好这个度就行。