我和前任谈了两年恋爱，本以为感情挺稳定的，没想到还是分手了。分手后我一直沉浸在痛苦中，难以释怀。可最近我发现，她很快就有了新欢，仿佛我们这两年的感情对她来说毫无意义。这让我更加难受，内心十分纠结。一方面，我还爱着她，放不下过去的感情，回忆起曾经的点点滴滴，还是会心痛，想着有没有可能挽回她。另一方面，看到她这么快就有了新欢，又觉得自己是不是应该彻底放下，重新开始自己的生活。我真的不知道该怎么抉择了，这种纠结的心情快把我折磨疯了。
导师分析：
从你的角度看，恋爱两年分手，这对你来说是个沉重打击，感情投入多，一时难以接受结束。沉浸痛苦是正常反应，毕竟两年时间共同经历很多，建立了深厚情感纽带。而她迅速有新欢，让你产生被背叛感和自我怀疑，加剧内心痛苦。你想挽回，源于对过去感情的留恋和不甘心，觉得付出这么多，感情不应轻易结束。但同时，她有新欢的现实又让你犹豫，担心挽回无果，也怕再次受伤，这使你陷入两难抉择。从她的角度，迅速有新欢可能有几种原因。一是她或许在分手前就对感情有所动摇，已在寻找新感情寄托；二是分手后，她想借新恋情快速走出分手痛苦，通过新欢填补内心空缺。她这种行为，看似绝情，实则可能也是在以自己方式处理分手带来的伤害，只是没考虑到对你的影响。这种局面下，双方心态复杂。你在留恋与放弃间挣扎，她则可能在新恋情中试图逃避或重新开始。本质上，这是感情结束后双方不同应对方式产生的冲突，导致你在抉择上痛苦纠结。
导师建议：
首先，给自己一些时间和空间冷静思考。不要急于做出决定，在情绪激动时做的选择往往不够理智。可以给自己设定一个期限，比如一个月，在这段时间内，尽量避免去关注她和新欢的情况，减少刺激源。利用这段时间，认真回忆你们恋爱两年的点点滴滴，分析分手原因，思考这段感情是否真的值得挽回。如果经过思考，你认为值得挽回，那么可以尝试和她沟通。但要注意沟通方式，不要指责她有新欢，而是坦诚表达你对过去感情的珍视以及想要挽回的心意。了解她迅速有新欢的原因，看是否存在误解或可解决的问题。不过，要做好她拒绝的心理准备，尊重她的决定。要是你觉得应该放下，那就彻底断了念想。删除她的联系方式，避免去你们曾经一起去过的地方，减少回忆勾起。积极投入新的生活，参加社交活动，结识新朋友，培养新兴趣爱好，转移注意力。不要因为害怕孤独就勉强自己回到过去，相信时间会慢慢治愈伤痛，未来会遇到更合适的人。
网友评论一：
我觉得你还是放下吧。她这么快就有新欢，说明她可能早就想离开你了。就算你挽回成功，心里也会有疙瘩，以后相处可能也会有问题。不如洒脱点，给自己一个重新开始的机会。你看身边那些分手后重新振作的人，最后都遇到了更好的缘分。别在一棵树上吊死，你值得更好的，别再纠结了，勇敢向前走。
网友评论二：
我倒觉得你可以试着挽回一下。两年感情不容易，说不定她只是一时冲动找了新欢，心里还是有你的。你去和她好好谈谈，说不定能解开误会。如果不试试就放弃，以后可能会后悔。就算最后没挽回成功，至少你努力过了，也能给自己一个交代。不要被她新欢的事吓住，勇敢去争取自己的幸福。