我和男友相处出现了大问题，感觉彼此之间感情缺失严重。我们不再像刚在一起时那般亲密，日常交流也越来越少，很多时候甚至相对无言。这种感情上的空洞让我对生活都产生了厌弃情绪，做什么都提不起劲。我深知这样的状态很糟糕，却不知道该如何打破僵局，怎样才能找回曾经的感情，重新对生活燃起热情，摆脱现在这种令人痛苦的困境。
导师分析：
与男友感情缺失并因此厌弃生活，背后有着多方面的原因。从感情本身来看，随着相处时间增长，激情消退，新鲜感不再，双方可能都陷入一种惯性相处模式，缺乏对感情的主动经营。例如，刚开始恋爱时会精心准备约会，而现在可能连简单的交流都懒得进行。这种感情的平淡化如果处理不当，就容易导致感情缺失。
从男友的心态而言，或许他在生活、工作等方面承受了压力，将注意力从感情上转移，从而表现出对感情的冷淡，让你感觉感情缺失。他可能觉得感情已经稳定，无需像以前那样投入精力。
从你的角度，当察觉到感情变化，内心产生焦虑与不安，这种负面情绪逐渐蔓延到对生活的态度上。同时，过度依赖这段感情来获取生活的意义，当感情出现问题，就容易厌弃生活。而且在面对感情困境时，缺乏积极应对策略，一味沉浸在痛苦中，也加剧了对生活的厌弃。
此外，双方可能在沟通上存在障碍，没有及时将内心的想法和需求传达给对方，导致误解加深，感情进一步疏远，最终形成这种恶性循环，陷入感情缺失且厌弃生活的困境。
导师建议：
首先，重新建立有效沟通。找一个合适的时机，心平气和地与男友坦诚交流。表达你对目前感情状态的担忧，以及感情缺失给你带来的痛苦，同时也倾听他内心的想法。在交流过程中，不要指责对方，而是共同探讨感情出现问题的原因。比如可以说 “最近我感觉我们之间变得很陌生，我心里很难过，我想知道你是不是也有同样的感觉，我们一起找找问题出在哪”。
其次，尝试制造新鲜感。感情缺失很大程度上是因为生活过于平淡，缺乏激情。可以一起去尝试新的活动，比如学习一项新的运动，如攀岩、滑雪；或者去没去过的地方旅行，拓宽彼此的生活圈子。通过这些新的体验，重新激发对彼此的兴趣和对生活的热情。
再者，给予彼此适当空间。感情中过度的束缚可能会让双方都感到压抑，从而影响感情。尊重男友的个人空间和兴趣爱好，鼓励他去做自己喜欢的事情，同时你也可以发展自己的兴趣，提升自我。当双方都能在独立的空间中找到乐趣，再回到感情中时，会更加珍惜彼此。
最后，调整心态。不要把全部的生活意义都寄托在感情上，要认识到生活还有很多其他美好的方面。培养积极乐观的生活态度，从一些小事中寻找快乐，比如阅读一本好书、学习一道新菜等。当你自身状态积极起来，也会对感情产生正面影响，有助于摆脱目前的困境。
网友评论一：
我觉得你们这情况，主要是相处久了没新鲜感了。现在很多情侣都这样，刚开始甜甜蜜蜜，时间一长就各忙各的，感情就淡了。你得主动点，和他一起找点新鲜事儿做。就像我和我对象，偶尔会去参加一些新奇的手工活动，不仅好玩，还能增进感情。而且你也别光盯着感情，自己找点事儿做，提升下自己，他说不定还会对你刮目相看，感情也就慢慢回来了。
网友评论二：
我认为沟通是关键啊。你们都不交流，怎么知道对方心里咋想的。说不定他也觉得感情有问题，只是没说出来呢。你得找个时间，好好跟他聊聊，把心里话说开。别一上来就抱怨，先说说自己的问题，再问问他的想法。另外，你也别因为感情问题就厌弃生活，生活多美好啊，有那么多有意思的事儿。先把自己的状态调整好，说不定感情问题也能迎刃而解了。