我从来没有谈过恋爱，一直处于感情小白的状态。最近有人向我表达了爱意，开始追求我。可每当面对这份追求，我内心就充满了恐慌，不由自主地选择逃避。我知道这样逃避可能会错过一段美好的感情，但我就是控制不住自己。我也不明白为什么会这样，或许是因为缺乏恋爱经验，不知道该如何回应；又或许是害怕受到伤害。我真的很苦恼，想要改变这种逃避的状态，却不知道从哪里入手，希望能得到一些切实可行的建议。
导师分析：
从心理层面来看，当事人没谈过恋爱，面对追求时逃避，很大程度上源于对未知的恐惧。恋爱是一种全新的情感体验，对于没有经历过的人来说，不清楚恋爱中会面临什么，比如如何与对方相处、如何处理矛盾等，这种不确定性会引发内心的不安，从而选择逃避。
同时，害怕受伤也是重要原因。在当今社会环境下，各种关于恋爱失败、受伤的信息充斥着，这会给当事人带来心理暗示，担心自己一旦投入感情，也会遭受同样的痛苦，所以本能地逃避追求，以避免可能的伤害。
此外，缺乏自信也是导致逃避的因素之一。由于没有恋爱经验，当事人可能对自己在恋爱中的表现缺乏信心，觉得自己无法胜任恋人的角色，担心自己在对方面前表现不佳，进而不敢直面追求。
从社交层面分析，可能当事人在以往的生活中，缺乏与异性深入接触的机会和经验，面对追求者时，不知道如何应对这种特殊的关系转变，感到无所适从，只能通过逃避来缓解内心的紧张和焦虑。这种逃避行为如果不加以改变，可能会使当事人错过一些发展感情的机会，长期下去，还可能影响其正常的情感发展和人际交往能力。
导师建议：
首先，要勇敢地面对自己的内心。尝试静下心来，深入剖析自己逃避的真正原因，是对未知的恐惧，还是害怕受伤，亦或是其他因素。只有明确根源，才能有针对性地解决问题。可以准备一个笔记本，记录下每次面对追求时的内心想法和感受，有助于更好地了解自己。
其次，增加对恋爱的了解。可以通过阅读一些关于恋爱心理学的书籍，观看温馨的爱情电影或电视剧等方式，学习恋爱中的相处技巧、沟通方式以及可能遇到的问题及解决办法。这样能让自己对恋爱有更清晰的认知，减少对未知的恐惧。例如，从电影中学习情侣间如何表达爱意、处理分歧等。
再者，尝试与追求者进行适度沟通。不用一开始就直接进入恋爱话题，可以从日常的交流做起，了解对方的兴趣爱好、生活习惯等，同时也让对方了解自己。在这个过程中，逐渐熟悉与异性相处的模式，缓解紧张和不安。比如，可以一起参加一些有趣的活动，增进彼此的了解。
最后，要努力提升自信。发现自己的优点和长处，通过不断地自我肯定来增强自信心。可以从一些小事做起，比如学习一项新技能、完成一件一直想做但没做的事，每一次的成功都会让自己更加自信。当自信提升后，面对追求者时，就会更有勇气去回应。
网友评论一：
我觉得你别害怕呀！没谈过恋爱很正常，大家都是从新手过来的。你逃避其实就是想得太多啦，说不定对方和你一样紧张呢。你就把这次追求当成一次认识新朋友的机会，先和他聊聊天，说不定聊着聊着就发现没那么可怕了。而且要是一直逃避，你永远都没办法谈恋爱呀。勇敢迈出第一步，说不定就能收获甜甜的爱情呢！别给自己太大压力，轻松一点去面对就好啦。
网友评论二：
我能理解你为啥逃避，毕竟没经验嘛，害怕很正常。但你得知道，逃避解决不了问题。你可以先给自己定个小目标，比如这周和追求者打一次电话或者发几条信息，慢慢适应和他交流。也可以问问身边谈过恋爱的朋友，取经一下，看看他们刚开始是怎么应对的。等你和追求者熟悉起来，可能就不会那么想逃避了。说不定这个追求者就是你的真命天子呢，可别因为一时逃避错过了呀。