女友前段时间离开了我，本以为分开后就不会再有什么纠葛，可没想到，我们还是频繁争吵。每次争吵的原因各种各样，有时是因为回忆起以前的矛盾，有时是谈及对未来关系的不同看法。我不明白，都已经分开了，为什么还会这样。争吵让我感到疲惫不堪，却又不知道该如何处理。我想停止这种无休止的争吵，重新回归平静生活，可就是找不到合适的办法，到底该怎么做呢？
导师分析：
女友离开后仍频繁争吵，背后存在多方面原因。从情感层面来看，双方对这段已结束的感情都未能完全释怀。过往感情中的矛盾与纠葛，并未随着分开而彻底解决，反而在回忆与交流中被不断提及，成为争吵的导火索。尽管关系已改变，但情感上的依赖和惯性依然存在，导致对彼此的行为和言语更加敏感，稍有分歧就容易引发争吵。
从心理角度讲，可能双方都存在一定的不甘心。一方或许觉得自己在感情中有诸多付出未得到相应回报，另一方可能对分手的结果心有不甘，这种情绪使得在交流时难以保持平和心态，容易针锋相对。另外，对未来关系的迷茫和不同期望也加剧了争吵。一方可能希望分手后还能做朋友，而另一方却渴望彻底断绝联系，这种差异导致沟通不畅，进而引发冲突。
对于当事人而言，频繁争吵不仅消耗精力，还会不断揭开尚未愈合的情感伤疤，加重内心痛苦。想要停止争吵却不知如何下手，陷入一种两难的困境，这也在一定程度上影响了正常生活和个人情绪的恢复。
导师建议：
首先，双方都需要冷静思考并明确彼此的需求。找一个安静的时间，各自梳理在这段已结束感情中的期望、遗憾以及对未来关系的想法。只有清楚自己内心的真实需求，才能在后续沟通中更清晰地表达，避免因模糊不清而产生误解引发争吵。
其次，尝试进行一次平和、理性的沟通。选择一个双方都相对平静的时机，坐下来坦诚交流。在交流过程中，注意控制情绪，不要指责对方，而是以平和的语气表达自己的感受和想法。比如，可以说 “我觉得我们现在这样频繁争吵对彼此都不好，我希望我们能心平气和地谈谈，看看怎样才能更好地处理我们之间的关系”。倾听对方的观点，尊重彼此对未来关系的不同期望，共同探讨一个双方都能接受的相处模式。
再者，如果可能，尽量减少接触。如果每次见面或交流都会引发争吵，那么暂时减少联系或许是个好办法。给彼此一定的时间和空间去平复情绪、修复内心创伤。在这段时间里，专注于自己的生活，发展新的兴趣爱好，提升自我，让自己从分手的阴影中走出来。
最后，如果争吵问题依旧无法解决，可以寻求第三方帮助。比如找共同的朋友、家人或者专业的情感咨询师从中调解。第三方能够以更客观的视角看待问题，帮助双方更好地理解对方，找到解决问题的方法，停止无休止的争吵。
网友评论一：
我觉得你们就是没放下过去才会这样。既然已经分开了，就像导师说的，先冷静想想自己到底想要什么。然后找个机会好好聊聊，别一见面就吵。要是实在聊不下去，就先别联系了，给自己点时间。说不定过段时间，大家都放下了，也就不吵了。一直这么吵下去，对谁都没好处，早点解决，早点开始新生活。
网友评论二：
我感觉你们这情况有点复杂，可能双方都有气没撒出来。你可以主动一点，先按照导师说的，心平气和地去沟通。要是对方还是不配合，那就别勉强了。寻求第三方帮助也是个办法，让朋友或者家人劝劝。但要是这些都没用，那就果断断了联系吧。一直纠缠不清，只会让自己更痛苦，你得为自己的生活考虑。