最近这段时间，我自己都感觉很奇怪，老是控制不住地冲男友发火，脾气大得很。平时一点小事，比如他吃饭发出声音，或者忘记拿我交代的东西，就能让我瞬间火冒三丈。以前我可不是这样的，我们相处一直都挺和谐。可现在，经常因为这些芝麻绿豆大的事儿跟他吵起来，吵完我自己也挺后悔，但当时就是忍不住。我也在想，是不是我最近压力太大了，还是身体出了什么问题，又或者是我们感情哪里出现状况了呢？真的很想找到这个根源，不然老是这样下去，我担心会影响我们之间的感情。
导师分析：
从心理压力层面来看，近期可能生活、工作等方面压力骤增，这些压力积压在内心无处释放，男友便成为了发泄对象。在心理学上，人在面对压力时，情绪调节能力会下降，一点小事就可能成为导火索，引发激烈情绪反应。例如工作中频繁加班、面临项目考核等，这些压力逐渐累积，导致情绪处于紧绷状态，而男友一些平常看来微不足道的行为，此时就容易触发怒火。
从生理角度分析，有可能身体出现了一些状况。比如内分泌失调，像甲状腺功能异常，可能影响情绪稳定性，使人更容易烦躁、易怒。又或者近期睡眠质量不佳，长期睡眠不足会打乱人体生物钟，影响神经系统功能，进而导致情绪波动较大。
在感情方面，也许两人相处过程中一些潜在问题逐渐浮现。表面上看似因小事争吵，实则可能是对感情某些方面不满的积累。例如，可能觉得男友在某些事情上不够关心自己，或者两人沟通方式出现问题，没有及时有效表达内心需求，从而产生怨气，借由小事爆发出来。
若不及时找到根源并加以解决，持续的争吵会不断消耗感情，使双方关系变得紧张，甚至可能引发信任危机，对感情造成难以修复的伤害。
导师建议：
首先，进行自我压力排查与缓解。回顾近期生活，梳理可能带来压力的因素。如果是工作压力大，尝试制定合理的工作计划，合理分配任务与时间，避免过度劳累。同时，学习一些放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，每天花十几分钟进行练习，帮助缓解压力，放松身心。
其次，关注自身身体状况。如果怀疑是生理原因导致情绪问题，及时去医院进行全面体检。若发现内分泌失调等问题，遵循医生建议进行治疗和调理。此外，养成良好的生活习惯，保证充足睡眠，规律作息，通过健康饮食和适度运动，维持身体的良好状态。
再者，重视感情沟通与问题解决。找个合适时机，心平气和地与男友坐下来交流。表达近期自己情绪不好的状态，同时询问他对两人近期相处的看法。重点是坦诚说出自己内心对感情的需求和不满，比如希望他在某些事情上多关心自己。通过沟通，共同找出感情中存在的问题，并一起商讨解决方案，避免问题积压引发更多矛盾。
网友评论一：
我觉得你可能就是最近压力太大啦，生活里各种事儿凑一块儿，把你压得喘不过气。男友那些小毛病以前你不在意，现在却被无限放大。你得先把自己的压力解决了，心情好了，脾气自然就小了。别把工作和生活的压力都发泄在男友身上，多和他撒撒娇，而不是发脾气，说不定感情会更好呢。
网友评论二：
我猜会不会是你们感情真出问题了呀。那些小事可能只是导火索，你心里说不定早就对他有些不满了。你得和男友好好聊聊，别藏着掖着。要是真有啥问题，早点解决，别等问题严重了才后悔。而且沟通的时候态度要好点，别一上来就指责，不然他也不愿意听呀。