之前和男友分手，我费了好大劲才把他挽回。本以为挽回后就能像以前一样甜蜜，可事实并非如此。现在我们之间的感情很不好，相处起来感觉很别扭，没有了以前的那种亲密和自在。聊天也经常没话说，气氛很尴尬。我知道可能是之前分手的经历对我们的关系产生了影响，但我不知道该如何去改善这种状况，让我们的感情回到正轨，重新变得甜蜜起来。
导师分析：
挽回男友后感情不好，原因是多方面的。从过往分手经历来看，分手期间双方都经历了情感上的创伤和波动。即便挽回，这些创伤并不会立刻消失，它们像隐藏在关系中的暗礁，随时可能引发问题。例如，一方可能在分手时感到被抛弃，这种被抛弃感在挽回后依然存在，导致在相处中不自觉地试探对方，或是表现出过度敏感，这都会影响到感情的和谐。
从双方心态角度，挽回后，你们可能都带着一种不确定和不安。你可能会担心再次失去他，所以在相处中小心翼翼，这种小心翼翼反而让你无法自然地表达自己，也给对方带来压力。而男友可能也在犹豫这段感情是否真的能够长久，对未来缺乏信心，从而在相处中没有完全投入。
另外，在挽回过程中，可能更多地关注了如何让对方回到身边，而没有深入探讨导致分手的根本问题。这些问题没有得到解决，就会继续影响你们挽回后的感情。比如，如果是因为沟通不畅导致分手，在挽回后若没有改善沟通方式，依然会出现矛盾，使得感情难以升温。
导师建议：
首先，要重新建立信任。信任是感情的基石，而之前的分手可能已经动摇了它。可以从一些小事做起，比如按时赴约、遵守承诺等，让对方逐渐相信你。同时，也要学会给予对方信任，不要因为之前的经历就对他过度猜疑。当信任逐渐恢复，相处才会更加自在。
其次，深入沟通。找个合适的时间，双方坦诚地交流挽回后的感受。不仅要说出自己的想法和困惑，也要倾听对方的心声。在沟通中，着重探讨之前导致分手的问题，看看如何解决。比如，如果是因为生活习惯差异大导致矛盾，那就一起商量出一个双方都能接受的解决方案。通过这种深度沟通，增进彼此的理解，消除误会。
再者，创造共同回忆。一起去做一些新的有趣的事情，比如尝试新的运动、一起去旅行等。新的共同经历可以冲淡之前分手带来的不愉快，让你们重新建立起积极的情感联系。在这些活动中，享受当下的快乐，找回曾经的亲密感。
最后，调整心态。不要把挽回后的感情过度理想化，也不要总是担心再次失去。用一种平和、积极的心态去面对，相信感情是可以慢慢修复和升温的。给自己和对方一些时间，耐心等待感情重新变好。
网友评论一：
我觉得你得先别着急，刚挽回感情有点别扭很正常。你可以多和他回忆回忆以前美好的时光，说不定能找回以前的感觉。然后找个机会，好好跟他聊聊现在的问题，大家都说开了，可能就没那么尴尬了。还有啊，多一起出去玩玩，像以前一样，说不定感情就慢慢好起来了。别太担心，只要两个人都有心，感情肯定能改善的。
网友评论二：
挽回后感情不好，可能是之前分手的阴影还在。你得让他看到你的改变，不能还像以前一样。而且你们得重新培养默契，比如一起养个宠物，或者参加一些情侣活动。平时相处也别太拘谨，放松点。要是一直这么小心翼翼的，感情很难变好。你得主动点，引导他一起把感情往好的方向发展。