我和前男友分开后，心里还是忍不住会想他。毕竟我们曾经有过一段不短的感情，那些回忆很难一下子就抹去。可最近，我发现他新交了女朋友，而且他这个新女友好像察觉到我还想着前男友，就开始对我各种排挤。比如在一些共同朋友的聚会上，她会故意冷落我，还会在言语上暗暗讽刺我。我感觉特别委屈，我只是控制不住自己会想起前男友，又没做什么过分的事。我真的不知道该怎么应对她的这种排挤行为，心里很苦恼，谁能给我出出主意，我到底该怎么办呢？
导师分析：
首先来分析一下前男友新女友排挤的原因。从她的角度看，她对男友的过往感情存在不安和担忧，察觉到你还想着前男友，便将你视为潜在威胁。这种不安源于她对自己与男友感情的不自信，担心男友与你的过往情分会影响到他们当下的关系，所以通过排挤你来试图消除这种威胁，维护自己的感情。
而对于当事人，想前男友是因为过去的感情投入产生了情感惯性。尽管已经分手，但曾经的相处经历留下了深刻印记，难以立刻释怀。遭遇新女友排挤，会感到委屈，这是因为自认为没有做出破坏他们感情的行为，却遭受了无端的针对。这种委屈的背后，是对自身处境的无奈和对新女友行为的不理解。
另外，这种情况也反映出三方之间复杂的情感关系。前男友在其中起到了关键作用，如果他没有处理好与过去感情的界限，让新女友察觉到你对他仍有感情，就容易引发新女友的不安和排挤行为。而当事人在分手后没有及时调整好自己的心态，过度沉浸在对前男友的想念中，也在一定程度上加剧了这种矛盾。
导师建议：
第一步，调整自己的心态。要明白，既然前男友已经有了新恋情，就应该尊重他们的关系。告诉自己，过度想念前男友可能会给自己带来更多困扰，尝试逐渐放下对前男友的情感依赖。可以通过培养新的兴趣爱好，比如学习绘画、瑜伽等，转移注意力，充实自己的生活，减少对前男友的想念。
第二步，与前男友新女友保持适当距离。既然她有排挤行为，就避免过多接触。在共同朋友的聚会上，如果无法避免见面，尽量保持礼貌和克制，不要与她发生正面冲突。如果她言语讽刺，不要轻易被激怒，保持微笑回应，或者找借口暂时离开现场，避免矛盾升级。
第三步，如果排挤行为严重影响到自己的生活，可以考虑与前男友沟通。但沟通时要注意方式，不要指责他新女友的行为，而是诚恳地表达自己目前的困扰，希望他能从中协调，让新女友停止这种行为。例如，你可以说：“我知道你们在一起了，我也在努力放下过去。但你女友最近的一些行为让我很困扰，希望你能和她说说，大家和平相处。”
第四步，专注于自身成长。利用这段时间提升自己，无论是外在形象还是内在修养。外在可以通过健身、学习穿搭来改变；内在可以阅读书籍、参加培训提升知识素养。当你变得更加优秀，不仅能增强自信心，还可能吸引到更合适的人，从而彻底走出对前男友的想念，也能让新女友意识到你并非她所认为的威胁。
网友评论一：
姐妹，我觉得你别太往心里去。她排挤你，说明她心里没底，怕你抢走她男友。你就按我说的，离她远点，自己该干嘛干嘛。多去认识新朋友，说不定很快就能遇到更好的人，到时候哪还会想前男友啊。她要是再讽刺你，你就当没听见，别让她影响到自己心情。
网友评论二：
我觉得你还是得跟你前男友说清楚。他也有责任处理好这些事，不能任由他新女友这么对你。你跟他讲明白，你只是还没完全放下过去，但不会打扰他们。要是他在乎你的感受，就会去跟他女友沟通。要是他不管，那你也别再对他抱有幻想了，赶紧彻底放下，重新开始自己的生活。