我现在正和对象谈着恋爱呢，可家里人不知道我恋爱的情况，给我安排了相亲。这让我很为难，一边是我不想辜负家人的心意，另一边我又很珍惜现在的恋爱关系。更麻烦的是，我本身就害怕社交，想到要去和一个陌生人相亲，心里就充满了恐惧和抗拒。我真不知道该怎么处理这种状况，既不想违背家人的安排，又不想因为相亲影响到我和现男友的感情，同时还得克服自己对社交的恐惧，到底该怎么做才好呢？
导师分析：
从咨询者的处境来看，面临着多重矛盾。首先，恋爱与相亲的冲突，家人安排相亲是基于他们不了解咨询者已经恋爱的情况，而咨询者不想辜负家人心意，这反映出咨询者在家庭与爱情之间的两难抉择。家人的期望对咨询者来说是一种情感压力，使得咨询者陷入纠结。
其次，咨询者自身存在社交恐惧。这种恐惧可能源于过往不愉快的社交经历，或者性格较为内向，对与陌生人接触存在心理障碍。在这种情况下，相亲这种需要主动与陌生人建立联系的社交活动，就成为了巨大的心理负担。
再者，咨询者担心相亲会影响现有的恋爱关系。她珍惜与现男友的感情，深知背着男友去相亲可能会引发信任危机，对感情造成伤害。这种对现有感情的珍视与对可能产生后果的担忧，进一步加剧了她内心的矛盾和痛苦。
导师建议：
首先，坦诚地与家人沟通。找一个合适的时机，坐下来和家人心平气和地谈一谈。告诉他们自己已经有了恋爱对象，并且很珍惜这段感情。表达对他们关心自己终身大事的感激，但同时说明安排相亲会给自己带来困扰。例如，可以说：“爸妈，我其实已经有对象了，我们感情挺好的，感谢你们为我操心，可去相亲对我和他都不公平，希望你们能理解。” 通过沟通，让家人了解真实情况，避免误会。
其次，如果担心家人一时难以接受，可带现男友与家人见面。这样既能让家人看到自己的恋爱对象，了解两人的感情状况，也能满足家人对自己另一半的好奇和关心。在见面之前，提前和男友沟通好，让他做好准备，以诚恳、礼貌的态度面对家人。
对于自身的社交恐惧，可以尝试逐步克服。从一些小的社交活动开始，比如参加朋友的小型聚会，锻炼自己与他人交流的能力。在聚会中，主动与他人打招呼，尝试参与话题讨论。每次成功的社交体验都能增强自信心，逐渐减轻对社交的恐惧。
最后，如果最终还是不得不去相亲，一定要提前和现男友说明情况。向他解释这是家人的安排，自己并不愿意，并且保证会坚守两人的感情。在相亲过程中，明确表明自己已有恋爱对象，避免给对方造成误会。
网友评论一：
我觉得你得赶紧跟家人坦白你恋爱的事呀，瞒着去相亲，万一被发现了，对大家都不好。而且你害怕社交，去相亲肯定也难受。和家人沟通清楚，带男友回家让他们看看，说不定家人就放心了，也不会再逼你相亲。要是一开始就遮遮掩掩，以后麻烦事更多。
网友评论二：
我理解你害怕社交，不过这也是个锻炼自己的机会。但还是要先跟男友说清楚，不然真影响感情。要是实在拗不过家人去相亲，就大大方方说自己有对象，别让人误会。同时，利用这个机会锻炼锻炼自己和陌生人交流，说不定以后社交恐惧就减轻了呢。但最重要的还是处理好和家人、男友的关系。