我最近很苦恼，我和另一半总是频繁吵架。每次为一点小事就争得面红耳赤，吵完大家心里都不好受。起初以为小吵怡情，可次数多了，明显感觉我们之间的感情受到影响，相处时不再像以前那样亲密无间，彼此似乎都有些小心翼翼。我很害怕这样下去，感情会越来越淡，真不知道该怎么办才好。
导师分析：
频繁吵架影响感情，原因往往是多方面的。从双方心态来看，首先可能双方都过于自我，在发生分歧时，都坚持自己的观点，不愿意妥协和倾听对方。这使得简单的意见不合演变成激烈争吵。
其次，沟通方式存在问题。很多人在争吵时容易情绪激动，言辞激烈，这样不仅不能解决问题，反而会进一步激化矛盾。比如一方说话语气重，另一方觉得被冒犯，进而反击，争吵就不断升级。
再者，可能双方都没有很好地理解对方的需求。当一方的需求未被满足，又没有合适的表达，就容易以吵架的形式来发泄不满。长此以往，感情必然受到冲击。每一次争吵都像是在两人关系的墙上钉一颗钉子，即便事后和好，钉子拔出也会留下痕迹，感情在这过程中逐渐变得脆弱。
导师建议：
面对频繁吵架影响感情的情况，首先要学会控制情绪。在争吵即将爆发时，尝试深呼吸，给自己几秒钟冷静的时间，避免冲动之下说出伤人的话。只有冷静下来，才能理智地解决问题。
其次，改善沟通方式至关重要。沟通时要专注于表达自己的感受和需求，而不是指责对方。比如用 “我感觉……”“我希望……” 这样的句式。同时，要学会倾听，给对方表达的机会，理解对方的想法。
另外，要深入了解彼此的需求。可以找个平静的时间，真诚地交流，了解对方在生活、情感等方面的期望。当双方需求都被知晓和尊重，矛盾自然会减少。还要学会妥协，在非原则问题上，适当让步，以维护感情的和谐。
网友评论一：
我觉得频繁吵架确实很伤感情。你们得先想想每次吵架到底是为啥，是不是有些问题一直没解决，积累起来才总吵。每次吵架都应该就事论事，别翻旧账，不然越吵越乱。而且两个人在一起，多站在对方角度想想，要是都只考虑自己，那肯定矛盾不断。先从自身找问题，改变沟通方式，说不定感情就能慢慢修复。
网友评论二：
频繁吵架说明你们之间磨合还不够呀。其实偶尔吵吵也正常，但总吵就不行了。我觉得可以定个规矩，吵架的时候不准说狠话，也别摔东西，不然太伤感情。还有，每次吵完都一起分析下为啥吵，以后怎么避免。感情是需要经营的，不能由着性子来，多包容多理解，才能长久。