我这人性格比较要强，在和恋人吵架后，哪怕心里知道自己可能有错，也很难主动低头。最近一次吵架，直接导致我们分手了。其实分手后我挺后悔的，心里也明白这段感情不该就这么结束，可就是拉不下脸去求和。我知道这样的性格在感情里很不好，可一时间又不知道该怎么改变。我想挽回这段感情，就得学会低头，可到底该怎么做才能克服自己要强的性格，主动迈出这一步呢？真希望能得到一些有用的建议，帮我解决这个难题。
导师分析：
要强性格在吵架分手时难以低头，背后有着复杂的原因和心理机制。从性格根源来看，要强的人往往有着较强的自尊心，对自我形象的维护有着较高的要求。在他们的观念里，主动低头可能意味着承认自己的失败、软弱，这与他们内心构建的强大自我形象相冲突，所以在感情冲突中，本能地抗拒低头。从心理层面分析，要强性格的人在吵架时，情绪容易被愤怒、委屈等占据，在这种情绪主导下，很难冷静地思考感情的得失。他们更多地关注自身感受，认为对方应该先理解自己、做出让步，而忽视了感情需要双方共同维护。这种以自我为中心的心理模式，使得他们在分手后，即便意识到错误，也难以放下身段求和。另外，过往的经历也可能强化了这种要强的性格。比如在成长过程中，通过坚持和不轻易妥协取得过一些成绩，从而形成了一种思维定式，认为在任何情况下都要坚守立场。然而，感情并非竞争场，这种在其他场景适用的方式，在恋爱关系中却可能造成伤害。在分手后，要强性格的人往往陷入一种矛盾心态。一方面，内心深处渴望挽回感情，认识到自己的固执可能导致失去爱人；另一方面，要强的性格又像一道无形的屏障，阻挡着他们主动求和。这种矛盾心态加剧了他们的痛苦和纠结。
导师建议：
首先，要进行自我反思与情绪管理。在吵架后，给自己一些时间冷静下来，避免在情绪激动时做出冲动的决定。在冷静的过程中，认真反思自己在吵架中的行为和言语，思考哪些地方可能伤害到了对方。可以通过写日记的方式，梳理自己的情绪和想法，分析自己坚持不低头的原因。当情绪平复后，再去考虑如何处理感情问题。其次，尝试换个角度看问题。站在对方的立场上，设身处地地感受对方在吵架中的感受。理解对方可能同样承受着痛苦和委屈，意识到感情的维系需要双方共同努力，而不是一味地坚持自己的立场。这样的换位思考能够帮助你降低内心的抵触情绪，为主动低头做好心理准备。再者，选择合适的沟通方式。当决定低头求和时，要注意方式方法。可以先从一些温和的方式入手，比如发一条真诚的短信或微信，表达自己对吵架的后悔和对对方的关心，但不要过于直接地道歉，以免让自己感到过于尴尬。例如，“最近我一直在反思我们的争吵，我知道我的话可能太重了，希望你这几天过得还好。” 如果对方有积极回应，再进一步深入沟通，诚恳地表达自己的歉意和想要挽回感情的决心。最后，持续改变与调整。要认识到改变要强的性格并非一蹴而就，需要在日常生活中不断提醒自己。在未来的相处中，遇到分歧时，尝试更加平和地沟通，主动倾听对方的意见，学会适当妥协。通过一次次的实践，逐渐让对方看到你的改变，也让自己适应在感情中更加灵活的相处模式。
网友评论一：
我觉得你这性格得改改，在感情里太要强可不好。你就把面子先放一放，主动联系对方，道个歉。你可以先从侧面问问对方最近咋样，慢慢打开话匣子。说不定对方也在等你低头呢，只要你迈出这一步，可能你们就能和好如初啦。以后吵架也别太倔，多为对方想想。
网友评论二：
我理解你要强的性格，但感情是两个人的事，不能光考虑自己。你可以找个共同朋友，让朋友从中帮忙，探探对方口风，也转达一下你的心意。这样既不用你直接面对，又能让对方知道你想和好。等对方态度缓和了，你再亲自去道歉。而且以后要学会控制情绪，别一吵架就上头，多沟通才能解决问题。