我妈妈患有精神疾病，这让我从小就笼罩在阴影之中。高中时，我甚至不和人交流，害怕见人，还出现幻听，总觉得别人在议论我。如今我结婚生子，可我和丈夫都没什么本事，我特别担心自己没办法给孩子最好的条件，心里一直很压抑，不知道该如何是好。这种心理负担，已经严重影响到我的生活，我迫切希望能找到解决办法。
导师分析：
首先，从成长经历来看，妈妈的精神疾病无疑是给咨询者造成心理创伤的重要源头。幼年时期，孩子往往对父母有着强烈的依赖和信任，母亲作为生活中极为重要的角色，其精神疾病会打破孩子内心对家庭安全感的构建，从而留下难以磨灭的阴影。高中阶段，正是个体自我意识迅速发展、渴望融入社会的时期，之前积累的阴影导致咨询者出现社交障碍，幻听以及过度敏感觉得他人议论自己，这是内心长期压抑的一种表现。而婚后，咨询者面临新的生活阶段，有了孩子后，责任感驱使她期望给孩子最好的生活条件。但自觉和丈夫能力不足，这种理想与现实的差距进一步加重了心理负担。从心态上，她内心深处可能一直处于自卑与不安的状态，过往的经历让她缺乏自信，面对育儿的责任，她过度担忧未来，陷入对自身能力否定的漩涡。她一方面渴望改变现状，给孩子好的生活，另一方面又被自我认知局限，觉得自己无法做到，这种矛盾心态加剧了压抑情绪。
导师建议：
第一步，正视过往经历带来的影响。咨询者需要明白，妈妈的精神疾病并非她的过错，那些童年阴影虽然存在，但不应该继续主宰现在的生活。可以尝试通过写日记的方式，把内心对过去经历的感受和想法记录下来，梳理情绪。同时，也可以寻找专业心理咨询师的帮助，他们能够更科学地引导咨询者处理这些深层次的心理创伤。第二步，正确评估自身和家庭现状。不能仅仅因为觉得自己和丈夫没本事，就完全否定家庭给予孩子的爱与支持。仔细思考家庭所拥有的资源和优势，比如温馨的家庭氛围、父母对孩子的关心等，这些都是给孩子成长的宝贵财富。制定合理的育儿目标，不盲目追求最好，而是根据家庭实际情况，一步步为孩子创造更好的条件。第三步，提升自我能力。可以利用业余时间学习新技能，无论是与工作相关提升收入，还是学习育儿知识提升育儿能力。学习过程不仅能增加自信，也为改善现状提供实际帮助。例如，通过网络课程学习一门新语言或者一项新的职业技能，为未来职业发展做准备。同时，和丈夫一起规划家庭财务，合理理财，提升家庭经济的抗风险能力。
网友评论一：
我觉得你别太焦虑啦。很多人都觉得自己没本事，但其实生活就是平平淡淡才是真嘛。孩子的成长不只是物质，精神陪伴也很重要呀。你看那些家庭条件一般，但父母用心陪伴的孩子，不也能健康快乐长大嘛。你可以多花时间陪孩子做游戏、讲故事，给孩子足够的爱。而且，现在开始努力也不晚，你和丈夫一起慢慢提升自己，说不定以后就能给孩子创造更好的条件啦，别给自己太大压力咯。
网友评论二：
我能理解你的担忧，毕竟哪个父母不想给孩子最好的呢。但你得先调整好自己的心态呀，你一直这么压抑，对孩子的成长氛围也不好呢。你说自己和丈夫没本事，这可能只是暂时的看法。可以想想自己的兴趣爱好，有没有可能把它发展成赚钱的门道。而且孩子还小，还有很长时间让你们去努力。先从改变自己的心态做起，积极面对生活，说不定机会就来了，加油呀！