不知道从什么时候开始，我发现自己说话不再像以前那样干脆利落。以前表达想法简洁明了，可现在说话总是犹犹豫豫，一件简单的事也要啰唆半天，还经常重复。比如和朋友说今天做了什么，原本几句话能讲清楚，我却东拉西扯，说个没完没了，自己都觉得厌烦。我很想改变这种状况，恢复以前那种干脆利落的说话方式，却不知道该从哪里入手，所以希望能得到一些有效的建议和方法。
导师分析：
说话不再干脆利落，原因是多方面的。从心理层面看，可能是缺乏自信。当对自己所说内容的正确性或合理性存在怀疑时，就会不自觉地通过重复、补充等方式来强化表达，试图让自己的话更有说服力，结果导致说话拖沓。例如，在阐述观点时，担心别人不认同，就反复强调相同内容。思维方式也会产生影响。如果思维不够清晰有条理，在表达时就难以做到简洁高效。脑海中想法杂乱无章，没有提前梳理好逻辑，说话时就容易想到哪说到哪，出现前言不搭后语或赘述的情况。环境因素同样不可忽视。长期处于一个交流节奏缓慢、说话习惯拖沓的环境中，可能会潜移默化地受到影响。比如身边的人说话都喜欢长篇大论、拐弯抹角，久而久之，自己也会染上类似的说话习惯。此外，压力和情绪问题也可能是诱因。当处于压力较大或情绪不稳定的状态时，大脑难以集中精力组织语言，从而导致说话不干脆。比如在紧张的面试场合，就可能会结结巴巴，无法清晰简洁地表达。
导师建议：
首先，提升自信心。在说话前，给自己积极的心理暗示，告诉自己对所表达的内容有足够的把握。可以从一些小的表达场景开始锻炼，比如在小组讨论中大胆发言，每次成功表达后，给自己正面反馈，逐渐增强自信心。当相信自己的观点和表达时，就会减少不必要的重复和犹豫。其次，锻炼思维逻辑。在说话前先在脑海中梳理内容框架。如果是讲述事情，按照事情发展的先后顺序构思；如果是表达观点，列出论点和论据。例如，要向别人介绍旅游经历，可以先想好先讲出发过程，再讲旅游景点，最后讲返程感受。平时也可以通过做逻辑思维训练题、阅读逻辑清晰的文章等方式来提升思维能力。再者，注意语言环境。尽量与说话干脆利落的人交流，学习他们的表达方式和说话节奏。在交流过程中，刻意模仿他们简洁明了的用词和句式。同时，减少与说话拖沓的人长时间交流，避免再次受到不良影响。另外，学会控制情绪和压力。在说话前，先做几次深呼吸，让自己平静下来，集中注意力。如果在紧张的场合说话，可以提前准备好要说的内容，熟悉之后会更有底气，说话也会更流畅简洁。最后，录音反思。平时说话时可以用手机录音，之后回放，分析自己说话不干脆的地方，如哪些地方重复、啰嗦，然后针对性地改进。通过不断反思和练习，逐渐让说话重新变得干脆利落。
网友评论一：
我觉得你可以先从自己说话的语速下手。有时候说话不干脆利落，可能是语速太快，脑子跟不上，就容易说错或者重复。你可以试着放慢语速，一边说一边思考，这样能让表达更清晰简洁。而且放慢语速也能给自己留出思考下一句说什么的时间，慢慢就能改掉说话拖沓的毛病啦。
网友评论二：
我认为你得学会提炼自己的想法。每次说话前，先在心里把要表达的内容精简一下，只留下关键信息。就像写文章列提纲一样，抓住重点。然后围绕这些重点去说，不要扯一些无关紧要的话题。这样不仅能让别人更容易明白你说的意思，自己也能慢慢找回说话干脆利落的感觉。多练习几次，肯定会有效果的。