我一直觉得朋友之间就应该真诚相待，所以对待朋友我向来都是掏心掏肺的好。平时朋友有什么需求，我总是二话不说就帮忙。无论是陪他们熬夜谈心，还是在经济上给予支持，我都从不吝啬。可让我特别失落的是，我这样的付出好像并没有得到相应的回应。很多时候，我主动找朋友聊天，他们总是很敷衍，甚至直接忽略我的消息。一起出去玩，他们也很少考虑我的感受，总是自顾自地做决定。我感觉自己就像个可有可无的存在，心里特别难受。我不明白，为什么我对他们这么好，却总是被忽视呢？我到底该怎么做，才能改变这种局面呢？
导师分析：
从自身角度来看，对朋友过度付出可能源于一种强烈的情感需求，希望通过这种方式来换取深厚的友谊和他人的认可。然而，这种过度付出可能会导致朋友产生压力，甚至会让他们觉得你的付出是理所当然的。当付出成为一种习惯，对方可能就不会珍惜，因为轻易得到的东西往往不被重视。同时，在这段关系中，可能缺乏明确的自我边界，没有让朋友知道哪些行为是可以接受的，哪些是越界的，使得朋友在相处过程中不自觉地忽视了你的感受。从朋友角度而言，他们忽视你的原因可能有多种。一方面，有些人可能本身比较自我，习惯以自己为中心，在与人交往中较少考虑他人的感受。他们可能没有意识到自己的行为给你带来了伤害，或者即使意识到了，也没有足够的意愿去改变。另一方面，朋友可能已经习惯了你单方面的付出，没有学会对等回应。在他们看来，你总是会满足他们的需求，所以无需主动关心你。这种局面的产生，还可能与整个社交环境和相处模式有关。在一些社交圈子中，可能存在一种默认的规则，即强者付出、弱者接受。如果在你们的关系中，你一直扮演着强者的角色，不断付出，就容易形成这种不平衡的相处模式，导致你被忽视。
导师建议：
首先，要重新审视自己的付出与边界。明确自己的底线，哪些事情是你愿意为朋友做的，哪些是超出你承受范围的。当朋友提出不合理的要求时，学会勇敢地拒绝，不要害怕会影响你们的关系。例如，朋友让你在你非常忙碌的时候陪他逛街，你可以诚实地告诉他：“我今天实在太忙了，没办法陪你，下次我们再约好不好？” 通过这种方式，让朋友逐渐了解你的边界，学会尊重你的感受。在与朋友沟通时，要坦诚地表达自己的感受。选择一个合适的时机，比如在一次轻松的聚会后，和朋友坐下来，真诚地告诉他们你在这段关系中的感受，比如：“我发现最近和你们相处，我感觉自己的付出好像没有得到重视，我心里挺失落的。我希望我们能像我关心你们一样，也多关心关心我。” 通过沟通，让朋友意识到他们的行为对你造成的伤害，同时也让他们知道你对这段友谊的期望。尝试改变相处模式，不要总是单方面付出。在与朋友相处时，学会适当地向朋友求助，让他们也有机会为你付出。例如，你可以请朋友帮你一个小忙，如帮忙取个快递或者推荐一本好书。这样既能增进彼此之间的互动，又能让朋友体会到付出的感觉，从而更加珍惜这段关系。此外，如果经过努力，朋友仍然没有改变忽视你的行为，你需要重新考虑这段友谊是否值得继续。人生中会遇到各种各样的人，不是每一段友谊都能长久维持。不要因为害怕失去而一直委屈自己，要相信在合适的时候，你会遇到真正懂得珍惜你的朋友。
网友评论一：
我觉得你别太惯着他们啦！你对他们好，他们却不领情，这也太过分了。你得让他们知道你的好不是理所当然的。下次他们再忽视你，你也别主动找他们，晾他们几天。说不定他们就会意识到你的重要性了。交朋友嘛，本来就是相互的，不能只你一个人付出。你要多为自己考虑考虑，别总是委屈自己。
网友评论二：
我能理解你的心情，付出了却没得到回应真的很让人难受。但你也别太着急，也许他们不是故意忽视你的，只是没意识到你的感受。你可以试着多和他们沟通沟通，把你的想法都说出来。说不定他们听了之后，就会改变呢。而且交朋友也得看缘分，要是实在处不来，也别太勉强自己，说不定后面会遇到更好的朋友呢。