我和爱人相识相恋了很长时间，本以为彼此足够了解，婚后会幸福美满。可没想到，婚后却出现了家暴问题。一开始，只是偶尔因为一些小事发生争吵，他会情绪激动地摔东西，后来逐渐发展到对我动手。每次家暴发生后，他都会后悔道歉，我也因为念及多年感情，选择原谅他。但家暴行为却一次次重复，让我身心俱疲。我实在不知道该怎么办了，这种情况严重影响了我的生活和身心健康，我迫切想找到解决办法，摆脱这种痛苦的处境。
导师分析：
长期相识相恋后却出现婚后家暴的情况，背后有着复杂的原因。从施暴者角度来看，可能存在情绪管理问题。尽管相识相恋时间长，但在婚后面对生活压力、家庭琐事等问题时，无法有效控制自己的情绪，从而通过暴力行为来发泄。比如，工作上的不顺心，可能导致其回家后将负面情绪转嫁到伴侣身上。
此外，施暴者可能存在错误的家庭观念和权力认知。他们认为在家庭中自己拥有绝对权力，伴侣应该无条件服从，一旦伴侣的行为不符合自己的期望，就会采取暴力手段来 “维护权威”。长期相识相恋的过程中，也许双方在相处模式上逐渐形成了一种不平衡，使得施暴者这种错误观念得以滋生。
从受害者角度，长期的感情羁绊使得她们在面对家暴时容易心软，选择一次次原谅。同时，对过去美好回忆的留恋以及对未来独自生活的恐惧，也让受害者陷入两难境地。另外，社会观念的影响也不容忽视，部分人可能认为家丑不可外扬，这使得受害者在遭受家暴时，往往选择默默忍受，而不是寻求外界帮助。
家暴行为不仅对受害者的身体造成伤害，更严重的是对其心理产生长期的负面影响，如自卑、焦虑、抑郁等，甚至可能导致受害者对亲密关系产生恐惧，影响未来的生活。
导师建议：
首先，保障自身安全是首要任务。一旦遭遇家暴，要尽快远离施暴者，寻找一个安全的地方，如邻居家、朋友家或附近的派出所。不要因为对方的道歉或者自己的犹豫而留在危险环境中。同时，及时拨打 110 报警，让警方介入。警方的出警记录和处理结果将成为重要证据，也能对施暴者起到威慑作用。
寻求专业帮助至关重要。可以向当地的妇联、居委会或专业的心理咨询机构求助。妇联和居委会能够提供调解、法律援助等方面的支持，帮助受害者维护自身权益。心理咨询师则可以帮助受害者处理因家暴产生的心理创伤，如恐惧、自卑等情绪，引导受害者正确认识家暴行为，走出心理阴影。
保留相关证据。收集家暴过程中的各种证据，如受伤的照片、医院的诊断证明、警方的出警记录、施暴者的悔过书等。这些证据在后续处理家暴问题，如离婚诉讼、申请保护令等过程中至关重要，能够为受害者争取更多权益。
考虑与施暴者进行严肃的沟通，但要确保沟通环境安全。明确告诉对方家暴行为的不可接受性，以及对自己造成的伤害。如果施暴者有改变的意愿，可以建议他接受专业的心理辅导，学习情绪管理和正确的沟通方式。但如果施暴者拒绝改变或者继续实施暴力行为，受害者要坚定自己的立场，考虑采取法律手段来保护自己。
从长远来看，受害者要重新审视这段关系。如果家暴行为反复发生且无法得到有效改善，离婚可能是一个不得不考虑的选择。虽然这是一个艰难的决定，但为了自己的身心健康和未来生活，有时候需要勇敢地做出改变。在这个过程中，要积极寻求家人、朋友的支持，重新建立自己的生活信心和勇气。
网友评论一：
我觉得遇到这种情况千万不能忍啊！你都一次次原谅了，他还不知悔改，这说明他根本没意识到自己的错误。你得赶紧报警，让警察来处理，给他点教训。而且一定要保留好证据，这对你以后很有用。别再念着多年感情了，他动手的时候可没念着感情。你要为自己的安全着想，要是一直这样，你的身体和心理都会垮掉的。赶紧寻求妇联或者居委会的帮助，让他们来调解，实在不行就离婚，离开这个危险的人。
网友评论二：
我理解你因为多年感情舍不得离开，但家暴真的只有零次和无数次。你可以先试试和他好好谈一谈，给他最后一次机会，让他去看心理医生，学习怎么控制情绪。要是他不愿意改，那你真的不能再犹豫了。离婚虽然痛苦，但总比一直生活在恐惧中强。你可以先找亲戚朋友倾诉一下，听听他们的意见，也让他们给你一些支持。同时，多参加一些社交活动，认识一些新朋友，拓宽自己的生活圈子，说不定能让你更有勇气做出改变。记住，你值得更好的生活，不要被这段糟糕的关系困住。