我发现自己在群体中，只要遇到特别出色的人，就变得不敢言语。比如在小组讨论会上，有些同事总能侃侃而谈，提出独到的见解，展示出非凡的专业能力。相比之下，我就觉得自己逊色很多，担心自己一开口，说的话没水平，会被大家笑话。即使我心里其实也有一些想法，可话到嘴边，就因为这种担忧又咽了回去。这种情况已经影响到我在群体中的正常交流，让我错失了很多表达自己和参与讨论的机会，我很苦恼，不知道该如何改变这种状况。
导师分析：
在群体中因他人出色而不敢言语，原因涉及多个方面。从心理层面看，这主要源于内心深处的自卑心理。当看到他人在某些方面表现出色时，会不自觉地将自己与之进行比较，并且往往只关注到自己的不足，从而产生自我贬低的想法。这种比较心理使得自己在潜意识里认为自己不如别人，进而对表达产生恐惧，害怕暴露自己的缺点，遭受他人的负面评价。
从成长经历角度分析，可能在过去的学习、生活或工作中，曾经因为表达不当而受到过批评、嘲笑或忽视。这些经历在内心留下了阴影，每当处于类似需要表达的场景时，过去的负面记忆就会被唤起，进一步强化了不敢言语的行为。
从群体环境因素来看，群体氛围对个体的影响不可忽视。如果群体中存在一种推崇优秀、对表达要求较高的氛围，会让个体感受到更大的压力。在这样的环境中，个体担心自己的表达达不到群体的期望，从而选择沉默。同时，周围人的出色表现可能会形成一种无形的威慑力，让自己在心理上产生退缩情绪。
在这种情况下，个人心态处于一种矛盾和挣扎之中。一方面，内心渴望融入群体，表达自己的想法，参与交流；另一方面，又被自卑和恐惧所束缚，无法迈出表达的第一步。这种矛盾心态进一步加剧了不敢言语的问题，形成恶性循环。
导师建议：
首先，要努力调整心态，克服自卑心理。认识到每个人都有自己的优点和不足，他人的出色并不代表自己一无是处。可以通过每天记录自己的优点和小成就，比如今天成功完成了一项小任务，或者帮助了同事等，不断强化自我认同感。当在群体中面对出色的人时，告诉自己 “我也有独特的价值，我的想法同样有意义”，进行积极的自我暗示。
其次，回顾过去因表达而产生的负面经历，尝试重新审视和解读。分析当时的情况，认识到那些批评或嘲笑可能并不完全是因为自己的表达不好，也许是场合不合适，或者对方的评价并不客观。从这些经历中吸取教训，而不是让它们继续成为心理负担。同时，要明白犯错和表达不完美是成长的一部分，每个人都是在不断尝试中进步的。
再者，提升自己的知识储备和表达能力。通过阅读相关书籍、参加培训课程等方式，拓宽自己的知识面，增强在各种话题上的见解。平时可以多进行一些表达练习，比如对着镜子演讲，或者与朋友模拟讨论场景，锻炼自己清晰表达观点的能力。随着知识和能力的提升，自信心也会相应增强。
在群体交流场合，先从一些简单的发言开始。比如对他人的观点表示认同或提出一些补充性的小建议，逐渐适应在群体中表达自己。不要过于在意自己的发言是否完美，重要的是勇敢迈出第一步。当有了一定的经验和信心后，再尝试更深入、更有建设性的表达。
最后，如果这种不敢言语的情况严重影响到生活和工作，可以寻求专业心理咨询师的帮助。他们能够通过专业的方法，帮助你深入剖析内心的恐惧根源，提供针对性的解决方案，助力你克服困难，在群体中能够自信地表达自己。
网友评论一：
我觉得你别老盯着别人的优点看呀，你肯定也有自己厉害的地方。你看那些侃侃而谈的同事，说不定私下花了很多时间准备呢。你就把自己心里的想法说出来就行，没准大家还觉得挺新鲜。而且就算说得不好又怎样，谁能保证每次说话都完美无缺呀。多尝试几次，你就会发现其实也没那么可怕，大家也不会因为你说得不好就笑话你。
网友评论二：
我认为你可以先在小范围的熟悉人群里锻炼表达能力。比如和几个关系好的朋友一起讨论问题，在这个相对轻松的环境里，你会更放得开。等你在朋友面前能自如表达了，再慢慢扩大范围，试着在群体里发言。另外，每次讨论前你也可以提前准备一下，整理好自己的思路，这样说起话来会更有条理，也能增加自信。