前段时间和对方吵架，情绪一激动，我失手挖伤了他。事后我很后悔，也道了歉。可没想到，从那之后他就开始纠缠我，时不时发消息指责我，还说一些威胁的话，比如要让我付出代价之类的。我真的被他弄得心烦意乱，不知道该如何应对。我很害怕这种纠缠会越来越严重，影响到我的正常生活，所以想问问大家有没有什么好的办法，能让我摆脱他的纠缠。
导师分析：
吵架挖伤对方后遭纠缠，这种情况的产生有多方面原因。从对方角度来看，受伤后的愤怒与不甘是导致纠缠的直接因素。身体上的伤痛使他情绪处于激动状态，觉得自己受到了伤害，心理上需要一个 “补偿”，所以通过不断指责、威胁来试图让你为他的伤痛负责。他可能觉得自己在这场冲突中是受害者，有权利向你发泄不满，而没有意识到自己的纠缠行为已经给你带来了困扰。另外，他或许存在一定的控制欲。在关系中，他试图通过这种纠缠来掌控局面，让你按照他期望的方式回应，比如给予更多的关心、道歉或者物质补偿等。这种控制欲源于他内心的不安和对关系失去掌控的恐惧，而纠缠就成为他重新获取控制权的手段。从你的角度来说，你在挖伤对方后表达了歉意，这表明你有解决问题的诚意，但对方不接受，这可能让你陷入自责与无奈的情绪中。同时，你的害怕心理也在一定程度上助长了他的纠缠行为。他察觉到你的恐惧，可能会更加变本加厉，因为他发现通过威胁可以引起你的关注，达到他想要的效果。此外，社交环境和人际关系也可能对他的行为产生影响。如果他身边的人对这件事持支持他 “讨回公道” 的态度，那么他的纠缠行为可能会更加坚定。而你可能因为担心周围人知晓此事而感到尴尬，不敢采取强硬措施，这也使得他的纠缠有了可乘之机。
导师建议：
首先，保持冷静和理智。对方的指责和威胁容易让你情绪波动，但此时一定要克制自己，避免与他发生激烈争吵或冲突，以免让情况恶化。深呼吸，告诉自己要沉着应对，不能被他的情绪左右。比如，当收到他的威胁消息时，不要立刻回复，等情绪平静后再思考如何处理。其次，明确而坚决地表明态度。找一个合适的时机，面对面或者通过正式的文字沟通，清晰地告诉他你已经为自己的行为道过歉，并且愿意承担合理的责任，比如支付医疗费用等，但他这种无休止的纠缠是不合理的，你不会接受。同时，强调如果他继续纠缠，你将采取进一步措施。要注意沟通时语气坚定，态度明确，让他知道你的底线。再者，保留证据。将他发来的威胁消息、不当言论等全部留存，这些都可能在必要时作为证据使用。如果他的纠缠行为升级，对你的人身安全造成威胁，这些证据可以帮助你向相关部门求助，维护自己的合法权益。另外，借助外部力量。如果他不听劝阻，继续纠缠，可以向共同的朋友、家人说明情况，寻求他们的帮助和调解。有时候，来自第三方的劝说可能会让他意识到自己的行为不妥。若情况严重，还可以考虑报警，向警方说明事情的经过和对方的威胁行为，警方会根据具体情况采取相应措施，如对他进行警告等。最后，调整自己的生活节奏。尽量不要让他的纠缠过度影响你的正常生活。专注于自己的工作、学习和兴趣爱好，转移注意力。如果他的纠缠已经对你的心理造成较大压力，可以寻求心理咨询师的帮助，缓解焦虑和恐惧情绪，以更好的心态应对这种情况。
网友评论一：
哎呀，这种人真讨厌，你可千万别怕他。就得坚决表明态度，让他知道你不是好欺负的。保留好证据，他要是再纠缠，直接报警。别觉得不好意思，他这行为已经影响到你生活了。要是共同朋友能帮忙劝劝最好，说不定他能听进去。你自己也别老想着这事，该干嘛干嘛，别让他打乱你的生活节奏。相信自己，一定能解决这个麻烦。
网友评论二：
我觉得除了强硬应对，也可以试着理解他为啥纠缠。可能他受伤后心里气不过，你可以再找机会好好跟他谈谈，看看他到底想要什么。如果是合理的补偿，能满足就满足他，毕竟你确实挖伤了他。要是他还是不依不饶，那也别客气，果断用法律武器保护自己。还有啊，别一个人扛着，多和身边人说说，大家一起出出主意，总能把这事儿解决好。