我最近发现伴侣出轨了，这对我来说犹如晴天霹雳。在震惊与痛苦之余，我心里很纠结一件事，那就是不知道是否该去追查出轨对象的身份。一方面，我很想知道到底是谁破坏了我们原本的感情，是谁在我背后和我的伴侣有这样的关系，内心有强烈的好奇心和想要弄清楚一切的冲动。但另一方面，我又害怕一旦知道了对方身份，会引发更多不可控的事情，比如大闹一场，让事情变得更糟糕，也担心这会对我们之间的关系产生更坏的影响，即使想挽回可能都难了。我实在不知道该如何抉择，希望能得到一些建议。
导师分析：
首先来分析这种纠结心态产生的原因。从情感层面讲，被伴侣背叛，内心遭受巨大创伤，人本能地想要知道背叛自己的 “对手” 是谁，这是一种对真相的渴望，想要弄明白为何自己的感情会被破坏，这种好奇心是正常的心理反应。同时，也想通过知晓出轨对象身份，来判断伴侣出轨的性质，是一时冲动还是感情深厚，以此来评估自己这段感情受损的程度。
从心理角度看，不敢追查是源于恐惧。害怕知道真相后，自己无法承受，可能会引发过激行为，导致局面失控。而且一旦公开化，会让自己陷入难堪境地，亲朋好友知晓后也会带来舆论压力。
伴侣出轨方，可能抱着侥幸心理，希望隐瞒出轨对象身份，避免事情进一步恶化，既想维持现有关系，又不舍得外面的感情。而发现方，在纠结是否追查过程中，其实也是在权衡这段感情是否还值得挽回。如果盲目追查，可能会将对方越推越远，但若不追查，又心有不甘，这种矛盾心态使得决策变得艰难。
这种纠结如果不妥善处理，会严重影响自身情绪和后续感情走向。长期处于纠结中，会让自己陷入痛苦循环，无法理智应对感情危机，甚至可能错过挽回感情或者及时止损的最佳时机。
导师建议：
第一步，先稳定自己的情绪。发现伴侣出轨，情绪激动是正常的，但在这种状态下做决策往往容易出错。可以给自己一些时间，比如几天到一周，让心情平复下来，通过运动、倾诉等方式释放负面情绪，恢复理智。
第二步，与伴侣坦诚沟通。在情绪稳定后，和伴侣坐下来，心平气和地表明自己知道了出轨一事，并且说出自己对于是否追查出轨对象身份的纠结。询问伴侣对这件事的看法，以及他 / 她对这段感情的态度和未来的打算。通过沟通，了解伴侣出轨的原因和他 / 她内心真实想法，这有助于你判断这段感情是否还有挽回的可能。
第三步，如果决定挽回感情，那么追查出轨对象身份可能并非明智之举。此时更应该关注伴侣和自己之间的问题，尝试修复关系，重建信任。可以一起寻求婚姻辅导或心理咨询，找出感情中存在的问题并加以解决。
第四步，如果觉得这段感情无法挽回，那么在确保自身安全的前提下，可以适度追查出轨对象身份。但目的不应是报复，而是为了让自己彻底死心，在处理后续财产分割、子女抚养等问题时，做到心中有数。不过要注意方式方法，避免违法违规行为。总之，无论如何抉择，都要以保护自己的身心健康和长远利益为出发点。
网友评论一：
我觉得别追查了吧。知道了又能怎样呢？除了给自己添堵，说不定还会引发更多麻烦。既然伴侣出轨了，重点应该是看还能不能挽回这段感情，要是想挽回，就和伴侣一起解决问题，追查第三者身份只会把矛盾扩大化。而且知道对方是谁后，你可能忍不住去找对方理论，万一发生冲突，受伤的还是自己。不如把精力放在和伴侣沟通上，看看他 / 她到底怎么想，有没有意愿一起修复感情，这才是当务之急。
网友评论二：
我倒是觉得得查清楚。凭什么自己被蒙在鼓里，连破坏自己感情的人是谁都不知道。知道对方身份后，最起码能清楚伴侣出轨的情况，是玩玩而已还是认真的。要是就这么稀里糊涂过去，心里这道坎儿肯定过不去。当然，查清楚不是为了去闹事，而是为自己做决定提供依据。如果发现伴侣和第三者感情很深，那这段感情可能真没必要挽回了，早点止损对自己更好。要是只是一时糊涂，那也可以让伴侣彻底断绝关系，给彼此一个重新开始的机会。