我和婆婆、奶奶生活在同一个屋檐下，可不知道从什么时候开始，我心里对她们产生了一种反感的情绪。婆婆有时会对我的生活习惯指手画脚，比如嫌弃我衣服乱放，饭菜做得不合口味等。奶奶呢，年纪大了比较唠叨，一件事能反复说好多遍，这让我特别不耐烦。每次和她们相处，我都觉得很压抑，甚至一想到要面对她们就头疼。我知道这样的情绪不好，也影响家庭关系，但我就是不知道该怎么改变，该采取什么样的处理策略来缓解这种反感呢？
导师分析：
对婆婆和奶奶产生反感，原因是多方面的。从生活习惯和观念差异来看，不同年代的人成长背景不同，生活习惯和价值观也大相径庭。婆婆和奶奶成长的时代，物质相对匮乏，生活节奏较慢，她们形成了节俭、传统的生活方式。而年轻人生活在物质丰富、信息快速发展的时代，追求自由、个性化的生活。这种差异导致婆婆对年轻人的生活习惯看不惯，年轻人也对婆婆的唠叨和干涉感到厌烦。
从沟通方式角度分析，可能存在沟通不畅的问题。婆婆和奶奶可能习惯以长辈的姿态教导晚辈，在表达关心时，方式过于直接甚至有些强硬，这容易引起晚辈的反感。而年轻人可能在沟通时，没有充分考虑到长辈的感受和思维方式，没有耐心倾听，导致矛盾加深。
另外，心理预期与现实的落差也会引发反感。在进入新家庭前，可能对婆媳、祖孙关系有着美好的预期，然而现实中相处时出现的摩擦与矛盾，打破了这种预期，从而产生负面情绪。而且，长期积累的小矛盾如果没有及时解决，会像滚雪球一样越积越多，最终导致反感情绪爆发。
导师建议：
首先，尝试换位思考。站在婆婆和奶奶的角度去理解她们的行为。婆婆对生活习惯的挑剔，也许是出于对家庭秩序的维护和关心；奶奶的唠叨可能是因为年纪大了，记忆力衰退，同时也渴望得到关注。当理解她们行为背后的动机时，反感情绪会有所缓解。
其次，改善沟通方式。选择合适的时机与婆婆和奶奶沟通，避免在她们情绪激动或者自己烦躁的时候交流。沟通时，以平和、尊重的语气表达自己的感受，例如 “妈 / 奶奶，我知道您是为我好，但有些话这样说我会有点难受，能不能换一种方式呢”。同时，要耐心倾听她们的想法，给予回应，让她们感受到被尊重。
再者，保持适当的距离和空间。如果条件允许，可以适当减少相处时间，例如周末出去参加一些活动，给自己一些独处的空间，缓解压抑感。在家庭中，也可以划分一些个人专属空间，明确哪些是自己的私人领域，减少不必要的干涉。
最后，寻找共同兴趣点。尝试发现与婆婆和奶奶共同的兴趣爱好，比如一起看电视剧、做手工等。通过共同参与活动，增进彼此的了解和感情，营造和谐的家庭氛围，逐渐化解反感情绪。如果反感情绪严重，自己难以调节，也可以寻求专业心理咨询师的帮助，学习有效的应对方法。
网友评论一：
我觉得你得理解一下老人，她们那个年代过来的，习惯确实和咱们不一样。你可以和她们好好说说你的想法，说不定她们能改呢。而且，多找找你们的共同话题，一起做点事儿，关系就会好起来。我以前也和我婆婆有点矛盾，后来发现我们都喜欢跳广场舞，一起跳着跳着，关系就亲近了，也不反感她了。
网友评论二：
我能理解你这种反感，老人有时候确实挺让人烦的。但你要是一直反感下去，难受的还是自己。你可以和老公说说，让他从中调解调解。老公出面和婆婆、奶奶沟通，可能效果会好点。另外，自己也别太往心里去，把注意力多放在自己喜欢的事情上，别老盯着她们的毛病，说不定慢慢就不反感了。