我和爱人刚结婚那会，日子过得特别和睦，夫妻之间相处融洽，几乎没什么矛盾。可不知从何时起，我们之间的争吵越来越多，曾经的和睦氛围一去不复返。这些争吵涉及生活的方方面面，小到柴米油盐，大到家庭规划。每一次争吵都让我心力交瘁，我很怀念曾经和睦的日子，也特别想挽回我们之间的关系，恢复到过去那种温馨和谐的状态，可却不知道该从何下手，到底怎样才能挽回我们婚后的这份和睦呢？
导师分析：
婚后从和睦走向争吵，原因往往是多方面的。从夫妻双方心态变化来看，在婚姻初期，双方都努力展现自己好的一面，对彼此包容度较高，这使得生活和睦。然而，随着时间推移，双方逐渐放松，将生活中的压力、情绪不自觉地带入婚姻关系中。比如工作上的不顺心，可能导致一方回家后情绪不佳，容易因小事引发争吵。从生活习惯与家庭责任分配角度，婚前各自独立生活，婚后需要磨合。若家务分配、经济管理等方面没有明确规划，很容易产生矛盾。例如一方总承担过多家务，时间久了会心生不满，从而引发争吵。从沟通模式转变来看，新婚时沟通积极且充满爱意。但婚后随着熟悉程度增加，沟通可能变得随意，忽略对方感受。一些无心之言可能被对方误解，进而引发争吵。比如一方随意评价另一方的家人，却没意识到这可能伤害到对方。夫妻双方都渴望回到和睦状态，但争吵带来的负面情绪和隔阂，使得双方在行动上变得谨慎，不知如何迈出修复关系的第一步。这种渴望与迷茫并存的心态，进一步加剧了关系的紧张。
导师建议：
首先，冷静思考，分析争吵根源。在争吵平息后，夫妻双方各自静下心来，回顾每次争吵的场景和引发点，从中找出反复出现的问题，比如是经济问题、家务分配问题，还是沟通问题等。只有明确根源，才能有的放矢地解决。其次，真诚沟通，表达内心感受。选一个双方都心平气和的时机，坐下来坦诚交流。不要指责对方，而是从自身感受出发，讲述争吵给自己带来的痛苦，以及对恢复和睦关系的渴望。例如，“最近我们频繁争吵，我心里特别难受，我很怀念以前的日子，我们一起想想办法好不好？” 通过这样的沟通，增进彼此理解。再者，合理分配家庭责任。根据双方的工作、生活习惯等，重新规划家务、经济管理等家庭事务。比如可以制定家务分工表，明确各自负责的内容，让双方都清楚自己的责任，减少因责任不清引发的矛盾。然后，重建沟通模式。注重沟通方式，说话语气要温和，多倾听对方想法，不打断。在表达自己观点时，用 “我” 语言代替 “你” 语言，避免指责。例如，不说 “你总是这么自私”，而是说 “我感觉你这样做，让我有些难过”。最后，制造共同美好回忆。一起做一些曾经喜欢的事，如看电影、旅行等。在这个过程中，重温曾经的美好，增进感情，缓解矛盾带来的紧张关系。
网友评论一：
我觉得婚后争吵很正常，关键是得及时解决问题。你们得好好沟通，别一生气就互相指责。把心里话说出来，说不定很多矛盾都是误会。像我和我家那位，之前也老吵，后来心平气和谈了谈，才发现都是些小事。现在我们会定期一起出去旅游，感情又和好如初啦。你们也可以试试，多制造点共同回忆，关系肯定能缓和。
网友评论二：
我认为你们得从根源上找问题，看看为啥从和睦变得老吵架。是不是生活压力太大，或者有啥责任没分清。要是经济压力大，就一起商量怎么开源节流；要是家务分配不均，就重新规划一下。只有把这些根本问题解决了，才能真正挽回和睦。而且平时说话都客气点，别伤了对方的心，婚姻还是得好好经营的。