我和他已经分手了，他明确表示不再爱我。可我心里还是深深地爱着他，这种感情根本无法轻易割舍。更让我难受的是，他现在已经有女朋友了。我心里一直很纠结，不知道在这种情况下，我到底还有没有可能挽回他。每天都在想这件事，心情特别复杂，既放不下对他的感情，又不确定是否应该尝试去挽回。
导师分析：
从你的角度来看，分手后你仍然深爱他，这是因为在过去的感情中，你投入了大量的情感、时间和精力。你们共同经历的美好回忆，以及你对这段感情的期待，都让你难以轻易放下。然而，对方明确表示不爱且已经有了新女友，这使得情况变得复杂。对于他，说不爱你并迅速开启新恋情，可能有几种原因。也许在之前的感情中，他积累了许多不满，在分手后认为找到了更合适的人。或者他通过开始新恋情来逃避面对分手的痛苦，也可能是想借此彻底放下过去。但无论原因如何，他目前处于新的感情关系中，会在一定程度上影响他对你的态度和回应。你想要挽回他，面临诸多挑战。一方面，他对新女友有了一定的感情投入，并且可能正处于热恋期，对新感情充满期待。另一方面，他已经表明不爱你，这可能让他对你的挽回行为持有抗拒态度。但也不能完全排除挽回的可能性，因为过去的感情基础可能仍在他心中留下痕迹，只是被新恋情暂时掩盖。
导师建议：
首先，给自己一些时间和空间冷静。当下你的情绪可能比较激动和纠结，急于行动可能会做出不理智的行为。先让自己平静下来，思考清楚挽回他对你的意义，以及你是否能够承受挽回失败的结果。可以通过做一些自己喜欢的事情，如运动、看电影、读书等，转移注意力，缓解痛苦情绪。接着，不要立刻去打扰他和他的新女友。在他有新恋情的情况下，贸然介入可能会引起他的反感，甚至让他更加坚定与新女友的关系。尊重他的新感情，这不仅能体现你的大度，也有助于保持良好的沟通基础。如果他感受到你对他新恋情的尊重，可能会对你的态度有所缓和。一段时间后，可以尝试以朋友的身份与他重新建立联系。从简单的问候开始，不要一开始就提及挽回感情的事。在交流过程中，展现出自己积极的改变和成长。比如，你可以分享自己在分手后学习了新技能，或者参加了有趣的活动，让他看到你积极向上的生活态度。这种改变可能会重新吸引他的注意，引发他对你的好奇。但要记住，挽回不是一蹴而就的，需要耐心和时间。在与他交流的过程中，不要给对方压力，让他感受到和你相处是轻松愉快的。同时，也要做好可能无法挽回的心理准备。无论结果如何，都要学会爱自己，不要因为执着于挽回而失去自我。
网友评论一：
我觉得这情况有点难啊，他都有新女友了还说不爱你，挽回可能性不太大。但也不是完全没希望，你就先按导师说的，自己冷静冷静，提升提升自己。说不定等他和新女友感情淡了，看到你的改变，会重新考虑你呢。不过你别抱太大期望，不然最后失望更大。
网友评论二：
我倒觉得可以试试挽回。虽然他现在有女朋友，但说不定对旧情还有点念想。你先以朋友身份联系他，慢慢走进他生活，让他看到你的好。但你得注意分寸，别让他新女友误会，不然惹麻烦。要是能成功挽回最好，就算不行，你努力过也不后悔呀。