我最近深刻意识到自己性格上存在一个大问题，就是太以自我为中心了。在和朋友相处时，我总是不自觉地只考虑自己的感受和需求，很少站在他们的角度去想问题。比如一起出去吃饭，我往往只点自己喜欢吃的，都没问问他们的喜好。在团队合作中，我也常常坚持自己的想法，不太愿意听取别人的意见，觉得自己的方案就是最好的。这导致我和身边人的关系变得有些紧张，我也能感觉到大家对我有意见了。我真心想改变这种状况，让自己变得更能理解他人，可就是不知道该从哪儿入手，希望能得到一些有用的建议。
导师分析：
以自我为中心的性格特质形成，通常有其复杂的原因和背后的心理机制。从成长环境来看，可能在童年时期，个体处于过度宠溺的环境中。家人总是优先满足其需求，对其想法和行为过度肯定，久而久之，便形成了一种思维定式，认为自己的需求和想法是最重要的，其他人都应围绕自己转。例如，孩子无论提出什么要求，家长都立刻满足，在这种环境下成长的孩子，很容易养成以自我为中心的性格。从心理层面分析，这类人往往缺乏换位思考能力。不能站在他人角度去感受和理解他人的情绪、需求和想法。这可能源于对他人感受的忽视，没有意识到每个人都有自己独特的视角和需求。同时，可能存在过度自负的心理，对自己的能力和观点过度自信，认为自己的判断总是正确的，从而不愿意听取他人意见。以自我为中心的性格在人际交往和团队合作中会带来诸多负面影响。在人际交往中，会让对方感到不被尊重，导致关系疏远。朋友可能会觉得自己在这段关系中只是配角，无法得到应有的关注和理解，最终选择远离。在团队合作中，会破坏团队的和谐氛围，阻碍项目的顺利推进。由于不能充分整合团队成员的智慧和力量，可能导致决策失误，影响团队目标的实现。
导师建议：
要改变以自我为中心的性格特质，可以从以下几个方面着手。首先，强化换位思考意识。在日常生活中，每当遇到事情时，刻意提醒自己停下思考，站在对方的角度去看待问题。比如在与朋友讨论活动安排时，问问自己：“如果我是 Ta，我会希望怎么安排？” 通过这种方式，逐渐培养理解他人的能力。可以从一些小事做起，如观察家人朋友的表情和行为，尝试猜测他们的心情，并思考自己能做些什么让他们开心。其次，学会倾听他人意见。在与他人交流时，无论是在团队讨论还是日常聊天中，都要克制自己急于表达的冲动，先耐心倾听对方说完。不要轻易打断别人，并且尝试理解对方观点背后的理由。例如在团队会议上，认真记录每个成员的发言，分析其合理性。之后，再表达自己的看法，并且结合他人意见，提出更完善的方案。通过这种方式，既能提高自己的思维能力，又能让他人感受到被尊重。再者，培养分享意识。在生活中，主动与他人分享自己的东西，无论是美食、知识还是快乐。比如，买了好吃的零食，主动分给身边的人；学到了有趣的知识，分享给朋友。通过分享，不仅能增进与他人的感情，还能让自己意识到与他人共同享受的快乐，从而减少以自我为中心的行为。最后，定期反思自己的行为。每天花一些时间回顾当天与他人的互动，思考自己哪些行为是以自我为中心的，哪些地方可以做得更好。可以将这些反思记录下来，每周进行一次总结，看看自己在哪些方面有了进步，哪些方面还需要继续改进。例如，发现自己在一次对话中没有给朋友表达想法的机会，那么下次遇到类似情况时，就提醒自己要注意。
网友评论一：
我觉得改变以自我为中心的性格，关键得从生活小事做起。就像你说的一起吃饭，以后可以先问问大家想吃什么，多考虑别人的口味。平时和朋友相处，也别老说自己的事，多听听他们的事儿，关心关心他们。时间长了，肯定能慢慢改变，让大家都能感受到你的变化。
网友评论二：
我认为改变这种性格得有耐心。不能一下子就要求自己完全改变，这很难做到。可以先从一个方面入手，比如先学会倾听。在和人交流的时候，认真听对方讲，别打断。等习惯倾听了，再慢慢培养其他方面，像换位思考、分享这些。只要坚持下去，肯定能把以自我为中心的毛病改掉。