我上大学了，特别渴望能交到志同道合的朋友，开启美好的大学生活。然而，我有咽炎这个毛病，时不时就会咳嗽，有时候还得清嗓子。我特别担心这会影响到身边的同学，让他们觉得不舒服，进而对我产生不好的印象，导致交友受阻。每次想主动和同学交流，一想到咽炎可能带来的影响，我就有些退缩，心里特别纠结。我真的很想解决这个问题，能像其他同学一样自然地交友，可就是不知道该怎么办才好。
导师分析：
这位同学在大学想交友却因咽炎有所顾虑，原因主要源于对社交影响的担忧。从社交层面看，大学是一个新的社交环境，大家都在努力给彼此留下好印象。咽炎导致的咳嗽、清嗓子等症状，可能会打破安静的交流氛围，影响他人的体验。当事人担心这些行为会引起他人反感，破坏自己在他人心中的形象，从而阻碍交友进程。
从心理角度来讲，当事人对交友存在一定的完美主义倾向。渴望以一种毫无瑕疵的状态融入新的社交圈子，咽炎这一客观存在的状况打破了这种理想预期，引发了内心的焦虑和不安。这种心理使得当事人在交友时过度关注自身的 “缺陷”，放大了咽炎对交友的负面影响。
当事人的心态处于矛盾纠结之中。一方面，内心有着强烈的交友渴望，向往融入集体生活；另一方面，咽炎带来的担忧又让其在行动上有所退缩。这种矛盾心态若不及时调整，可能会导致当事人逐渐封闭自己，错过大学宝贵的交友机会，进而产生孤独感，影响心理健康。
导师建议：
首先，要正确看待咽炎对交友的影响。虽然咽炎的症状可能会在一定程度上引起他人注意，但这并非不可逾越的障碍。大多数同学都能理解这是一种身体疾病，并非个人故意为之。可以主动向同学坦诚相告自己有咽炎，表达希望他们理解的想法。比如在初次交流时，微笑着说：“我最近咽炎犯了，可能会忍不住咳嗽，要是影响到你，还请多担待。” 这样真诚的沟通，不仅能让同学提前有心理准备，还能展现出你的坦诚，增加好感度。
其次，积极采取措施缓解咽炎症状。及时就医，遵循医生的建议进行治疗，按时服药、注意饮食，尽量减少咳嗽和清嗓子的频率。例如，避免食用辛辣、刺激性食物，多喝水，保持咽喉湿润。在症状发作时，可以使用一些含片来缓解不适，降低对他人的影响。
再者，调整自己的交友心态。不要过分追求交友过程中的完美状态，接受自己的不完美。要相信真正的友谊是建立在相互理解和包容的基础上，不会因为一点小问题就轻易破裂。大胆地迈出交友第一步，积极参与集体活动，主动与同学互动，用自己的真诚和友善去打动他人，让同学们看到你优秀的一面，而不仅仅是关注咽炎带来的小困扰。
网友评论一：
我觉得你别太担心啦。大家都知道咽炎不是你能控制的，只要你真诚地跟同学们说清楚，他们肯定能理解。说不定还会关心你呢。你要是一直因为这个不敢去交朋友，那多可惜呀。而且你可以在包里备些润喉糖，感觉不舒服的时候吃一颗，缓解一下症状。勇敢点去和同学们交流，你会发现大家都很友好的，咽炎根本不会成为你交友的阻碍。
网友评论二：
我能理解你的担心，毕竟谁都想给别人留下好印象。但你换个角度想，说不定因为咽炎，你还能交到更贴心的朋友呢。你可以在和同学相处的时候，自然地提起自己的咽炎，那些真正关心你的同学，可能会帮你想办法，给你推荐一些治疗咽炎的小妙招。这样一来，反而能增进你们之间的感情。别把咽炎当成负担，把它当作一个和同学拉近距离的契机，大胆去交友吧。