最近家里人一直催我结婚，在他们的强烈要求下，我不得不去参加相亲。可每次去相亲，我心里都特别抵触，感觉特别不自在。一方面，我觉得相亲这种方式很尴尬，两个人初次见面就要直奔结婚这个话题，让我压力很大。另一方面，我认为感情应该是自然而然产生的，而不是通过这种带有目的性的安排。这种抵触情绪让我每次相亲都很敷衍，效果自然也不好，这又导致家人更加着急，催得更紧了，我陷入了一个恶性循环，真不知道该如何解决这个问题。
导师分析：
产生相亲抵触情绪，有以下几方面原因。从观念层面看，你崇尚自然发展的感情模式，认为相亲过于功利和目的性强，与你内心对美好感情的期待相悖。在你心中，理想的感情是在生活中不经意间邂逅，慢慢培养起来的，而相亲的快速节奏和直奔主题的方式打破了这种浪漫幻想。
从社交体验来讲，相亲时那种刻意营造的见面氛围容易让人感到尴尬和不自在。两个陌生人初次见面，就要互相审视是否适合结婚，这给人带来很大心理压力，进而引发抵触情绪。
家庭因素也不容忽视，家人的过度催婚使你对相亲产生逆反心理。他们的急切让你觉得自己的婚姻大事变成了一种任务，而非出于自身意愿，这种被逼迫的感觉加重了抵触。同时，相亲效果不佳又引发家人更急切的催促，形成恶性循环，进一步强化了你的抵触情绪。
导师建议：
首先，与家人坦诚沟通。找个合适的时机，心平气和地告诉家人你对相亲的真实感受，以及你对感情和婚姻的看法。让他们了解你并非是抗拒结婚，只是不喜欢相亲这种方式。同时，也倾听家人的想法，理解他们催婚背后是对你的关心和期望，尝试在中间找到一个平衡点。
其次，调整对相亲的认知。尝试把相亲看作是一种拓展社交圈的方式，而不仅仅是寻找结婚对象的途径。这样可以减轻心理负担，以更轻松的心态去面对。抱着认识新朋友的想法去相亲，也许在交流过程中，会发现一些意想不到的收获，即使不能发展成恋人，也能多一个朋友。
再者，改变相亲方式。如果可能的话，对相亲进行一些调整，比如选择轻松的社交场合见面，如参加共同感兴趣的活动、聚会等，而不是传统的一对一严肃会面。这样的环境能减少尴尬感，让交流更加自然。在相亲过程中，也不要急于讨论结婚相关话题，可以先从兴趣爱好、生活趣事等轻松话题入手，逐渐增进彼此了解。
最后，给自己一些时间和空间。不要因为家人的催促而强迫自己立刻改变态度，给自己设定一个合理的时间范围，在这段时间内慢慢尝试接受相亲这种方式，同时也积极通过其他途径寻找感情，比如参加社团活动、朋友聚会等，让家人看到你为寻找伴侣做出的努力，缓解他们的焦虑，也减轻自己的压力。
网友评论一：
我特别理解你，我之前也抵触相亲。但后来我想通了，就把相亲当成认识新朋友。你可以提前准备些有趣的话题，见面就跟对方聊，别一上来就谈结婚，这样能轻松很多。而且跟家人说说你的想法，他们说不定能理解你。要是一直抵触，不仅自己难受，和家人关系也得紧张，尝试改变一下心态，说不定能遇到合适的人呢。
网友评论二：
我觉得你得让家人知道你对感情的坚持，别光自己憋着。同时呢，也别太排斥相亲。你可以跟介绍人说，找那种兴趣爱好跟你差不多的人相亲，这样见面就有共同话题，不会太尴尬。说不定在相处过程中，真能擦出火花。要是实在不想相亲，就自己主动出去找机会认识人，让家人看到你积极的态度，他们可能就不会催那么紧了。