我现在再婚了，本应开启新生活，可我却时常纠结于过去。过去那段婚姻里的种种回忆，不管是争吵还是甜蜜，总会在不经意间冒出来，影响我现在的心情和对新婚姻的态度。我明白应该向前看，可就是控制不住。这种纠结已经开始影响我和现任伴侣的相处，我到底该如何化解这种对过去的纠结呢？
导师分析：
首先，再婚时纠结过去，很大程度上源于过去婚姻经历在内心留下了深刻印记。之前的婚姻无论是幸福还是痛苦，都是人生重要部分，难以轻易忘却。从心态上看，自己对过去有未完成感，比如某些矛盾没解决，或是对曾经的感情仍有眷恋。
对于现任，纠结过去可能会让对方觉得自己没有全身心投入新感情，从而产生不安。而自己这边，又因纠结过去而无法全身心享受当下婚姻的美好。这种纠结如果持续，可能导致新婚姻出现信任危机，破坏夫妻间原本应有的亲密感。
从深层次心理讲，或许是对未来婚姻缺乏信心，不自觉地拿过去做参照，试图从过去经验中寻找安全感，但这反而陷入纠结循环。
导师建议：
第一，正视过去。找个时间，安静地把过去婚姻中的问题和美好都写下来，分析其中原因，给自己一个正式的告别。只有直面问题，才能不再被它暗中影响。
第二，多关注当下伴侣和婚姻生活。把注意力集中在现任身上，一起创造新的美好回忆。可以计划一些专属的浪漫活动，如周末旅行、共进晚餐等，在新的相处中增进感情。
第三，加强沟通。和现任坦诚说出自己纠结过去的情况，争取对方理解与支持。伴侣的包容和鼓励能让自己更快走出纠结。
第四，自我成长。通过学习新技能、参加社交活动等方式提升自己，拓宽生活圈子，让自己的生活更加丰富多彩，从而减少对过去的关注。
网友评论一：
我觉得你得先放下执念。过去的婚姻已然过去，无论好坏都不能改变了。现在既然选择再婚，就要把心都放在现在的家庭上。老是纠结过去，对现任不公平，也会让自己一直痛苦。你要多想想现在伴侣的好，多和 Ta 一起规划未来，别再陷在过去的泥沼里。只有向前看，才能真正拥有幸福的再婚生活呀。
网友评论二：
其实这种纠结很正常，毕竟过去的经历不是说忘就能忘。但一直这样也不行，你可以试着和朋友倾诉，说不定他们能帮你打开心结。另外，给自己一些时间慢慢调整，别太强迫自己立刻忘掉过去。在这个过程中，用积极的心态看待现在的婚姻，也许某一天你就会发现，过去的纠结已经不知不觉消失了。