我和前夫离婚后，不知出于什么原因，又走到了一起。可后来，我们还是分开了。本以为自己能坦然面对，可现在心里却特别难受。我一直在思考，为什么会这样呢？是因为曾经有过的感情基础，还是分开后对未来的迷茫，又或者是其他什么原因，我真的有些想不明白，这种难受的感觉一直萦绕在心头，挥之不去。
导师分析：
从情感层面来看，首先，离婚后又复合，说明你们之间的感情基础深厚且复杂。尽管曾经离过婚，但再次在一起，必定是对彼此还有眷恋，或许还怀揣着重修旧好的期待。这种期待在再次分开后破灭，会让人产生巨大的失落感，进而导致心里难受。
其次，在复合期间，双方可能重新建立了情感依赖。人在一段亲密关系中，会逐渐习惯对方的存在，无论是生活上还是情感上。再次分开，就像突然切断了这种依赖，如同失去了生活中的一部分，内心的空缺感会引发痛苦情绪。
从心理角度分析，分开后的难受也可能源于对自我认知的冲击。复合又分开，会让人对自己的判断产生怀疑，质疑自己当初选择复合是否正确，甚至怀疑自己处理感情问题的能力，这种自我否定会加重心理负担，带来难受的情绪。
此外，社会和环境因素也可能产生影响。周围人对你们复合的关注和期待，在再次分开后，可能会让你感觉承受了额外的压力，觉得辜负了他人的期望，从而心里更加难受。
导师建议：
首先，给自己一些时间和空间去感受和处理这些情绪。不要强迫自己立刻从难受中走出来，允许自己悲伤、难过，这是面对失去的正常反应。可以找一个安静的地方，痛痛快快地哭一场，把内心的委屈和痛苦释放出来。
尝试梳理自己与前夫从离婚到复合再分开的整个过程。思考在这段经历中，自己的收获和不足，分析导致再次分开的原因。这并不是要追究谁的责任，而是帮助自己更好地理解这段感情，从经历中吸取教训。
和身边亲近的朋友或家人倾诉。他们可能会从旁观者的角度给予不同的看法和建议，同时，倾诉的过程也是一种情感宣泄，能让你心里好受一些。但要注意，不要过度依赖他人的安慰，最终还是要自己面对和解决问题。
转移注意力，投入到自己感兴趣的事情中。比如重拾以前的爱好，像绘画、阅读、运动等。当你专注于其他事情时，会减少对感情问题的过度关注，生活也会逐渐充实起来，难受的感觉也会慢慢减轻。
如果这种难受的情绪持续时间过长，严重影响到了日常生活和工作，可以考虑寻求专业心理咨询师的帮助。他们能够通过专业的方法，引导你深入剖析自己的内心，找到问题的根源，并帮助你找到走出困境的方法。
网友评论一：
我觉得你难受很正常呀，毕竟你们有过那么多经历，离婚又复合，这感情肯定不一般。再次分开，就像好不容易拼好的拼图又散了，心里肯定空落落的。但你也得往前看，说不定这就是命运的安排，让你能遇到更合适的人呢。你可以多出去走走，认识些新朋友，别老陷在这段感情里，慢慢就会好起来的。
网友评论二：
我理解你这种难受，复合又分开，感觉希望一下子破灭了。不过你得想想，你们再次分开肯定是有原因的。也许分开对你们来说才是最好的结果。你可以把这次经历当作一次成长，以后再遇到感情问题，就能处理得更好啦。别太难过，时间是最好的良药，过段时间你就会发现，其实也没那么难受了。