我发现自己在与异性相处时，存在明显的抵触情绪，可这并不是因为我眼光高。无论是在社交场合，还是日常工作学习中，只要和异性接触，我心里就会很不舒服，甚至会刻意回避。我也想正常地与异性交流交往，像其他人一样建立良好的关系，但这种抵触情绪总是不由自主地出现。我思考过原因，却始终找不到头绪，不知道是曾经的经历，还是心理上的某种因素导致的。这种情况已经对我的生活产生了影响，我该怎么改变，才能克服对异性的抵触情绪呢？
导师分析：
抵触异性却并非因眼光高，这种现象背后有着复杂的成因和个人心理因素。
从过往经历来看，有可能在过去与异性接触时遭遇过不愉快事件。比如，曾经在与异性交往过程中受到过伤害，可能是言语上的羞辱、情感上的背叛或者身体上的侵犯等。这些创伤性经历会在潜意识里留下深刻印记，使得每当面对异性时，大脑就会自动唤起不愉快记忆，从而产生抵触情绪，以避免再次受到伤害。
从家庭环境角度分析，家庭中父母的相处模式以及对异性的态度可能产生深远影响。若父母关系紧张，经常争吵甚至发生暴力行为，孩子可能会对异性产生恐惧和不信任，认为异性之间的关系就是充满冲突和不稳定的。另外，如果父母在孩子成长过程中，过度强调异性的负面形象，也会导致孩子对异性产生偏见和抵触。
个人性格特点也不容忽视。内向、敏感的人可能更容易对异性产生抵触情绪。他们对新环境和新关系的适应能力相对较弱，在与异性接触时，可能会过度在意对方的看法，担心自己表现不好而受到嘲笑或拒绝，从而产生心理压力，进而转化为抵触情绪。
对于有这种抵触情绪的人来说，内心往往充满矛盾和困惑。一方面渴望像正常人一样与异性友好相处，融入社交生活；另一方面，又无法控制自己的抵触情绪，这种无力感会进一步加重心理负担，甚至可能引发自卑、焦虑等其他负面情绪，影响正常的生活和人际交往。
导师建议：
首先，尝试回忆过往经历，寻找抵触情绪的根源。仔细回想与异性接触过程中那些不愉快的瞬间，将这些经历写下来，分析当时的感受和情绪反应。若发现是某些特定事件导致的抵触，比如曾经被异性嘲笑穿着，那么可以针对性地进行心理调整。告诉自己，那件事只是个例，不能代表所有异性的态度，而且现在的自己已经不同往日，有能力应对类似情况。
如果发现家庭环境对自己的影响较大，可以尝试与父母沟通，表达自己在与异性相处方面的困扰，了解他们对异性的看法以及为何会传递这样的观念。同时，通过阅读相关书籍、参加家庭关系讲座等方式，重新认识健康的异性关系模式，打破原有的错误认知。
针对性格因素，要逐步提升自己的社交能力和自信心。从一些简单的社交场景入手，比如参加小组讨论、社团活动等，在这些场合中与异性进行自然的交流。开始时可能会感到紧张，但随着经验的积累，会逐渐适应。每次交流后，给自己正面的心理暗示，如 “我今天表现得很不错，与异性交流也没那么难”。通过不断强化这种积极的自我认知，增强自信心，从而减轻抵触情绪。
此外，还可以通过心理咨询来获得专业帮助。心理咨询师能够运用专业的方法，深入挖掘抵触情绪背后深层次的心理原因，并提供个性化的解决方案。他们会引导你面对内心的恐惧和创伤，帮助你学会应对和处理这些负面情绪，逐步建立起对异性的正确认知和积极态度。
网友评论一：
我觉得你别太着急，这种事儿急不来。我以前也有点抵触异性，后来我就参加了一些志愿者活动，在活动里大家一起做事，慢慢就熟悉了。而且志愿者活动里大家都很友好，我就没那么紧张了。你也可以试试这种集体活动，在轻松的氛围里和异性接触，说不定抵触情绪就慢慢没了。别给自己太大压力，顺其自然就好。
网友评论二：
我认为你得先从自己的心态调整起。你老是想着抵触异性，这种心理暗示就会让你越来越抵触。你可以换个角度想，把异性当成普通朋友，别给自己预设那么多障碍。然后呢，试着和异性进行一些小的互动，比如简单的问候、聊几句天气。每次成功互动后，你就会发现其实也没那么可怕。多给自己一些积极的心理暗示，慢慢地，你就能克服这种抵触情绪啦。