我今年 26 岁，老公 30 岁，我们结婚已经 5 年多了，去年迎来了我们的女儿。可我总觉得老公心里没有我和孩子。他从不主动帮我分担任何事情，每次都得我反复提醒，他才不情愿地去做。跟他说话，往往要讲好几句他才回应。想让他陪我呆会儿特别难，他不是找借口去抽烟，就是说要上厕所。让他陪陪小孩，他也很不乐意。
我尝试和他沟通，可每次他就只是听着，不发表任何意见。谈完后，他也就坚持三天陪我们一下，之后又恢复原样。这样的情况反复谈了好多次，依旧如此。他每次听我说话还皱眉头，这让我特别烦恼，根本不知道他心里到底怎么想的。我现在因为这事，脾气都变得很不好，整天为此发愁，真不知道该怎么办。难道男人结婚后就什么都不管不顾了吗？是不是我要求太多，不该总让他陪陪我们呢？希望能得到大家的帮助。
导师分析：
从你老公的行为表现来看，可能存在多方面原因。首先，从心理角度分析，他可能尚未完全适应角色转变。结婚 5 年多，又迎来新生命，家庭责任加重，角色从单纯的丈夫变为父亲，这种转变可能使他一时难以承受。他不主动分担家务和陪伴家人，也许是因为不知如何融入新角色，内心充满焦虑和逃避心理。
在沟通方面，他听你说话时皱眉且回应少，可能并非对你的要求不满，而是他本身不擅长表达情感和想法。面对你的诉求，他可能不知道如何应对，只能以沉默回应，这进一步加深了你的误解，觉得他不关心家庭。另外，反复沟通后短暂改变又恢复原样，有可能是他缺乏自律性，难以长期坚持新的行为模式。
从你的角度看，频繁要求老公帮忙和陪伴，是对情感需求和家庭支持的正常渴望。但多次沟通无果，导致你情绪烦躁，这是因为你的需求长期未得到满足。你开始怀疑自己要求是否过多，是因为在这段关系中，你没有得到积极反馈，对自身行为产生了自我怀疑。
整体而言，你们夫妻之间缺乏有效的沟通模式和相互理解。你没有真正了解他不配合背后的原因，他也未能理解你的情感需求，从而导致家庭关系陷入僵局。
导师建议：
首先，改变沟通方式。不要再以指责或抱怨的口吻与老公交流，而是尝试用温和、理解的方式表达自己的感受和需求。比如，在他心情不错的时候，跟他说：“老公，我知道照顾家庭很不容易，你工作也辛苦，但我真的很希望你能多陪陪我和宝宝，我一个人有时候会觉得很无助。” 这种方式能让他感受到你的理解，减少抵触情绪。其次，帮助他适应角色转变。可以从一些小事入手，引导他参与到家庭事务和陪伴孩子中。比如，一起给孩子洗澡、讲故事等，让他逐渐体会到其中的乐趣和成就感。同时，当他做出哪怕一点点改变时，都要及时给予肯定和鼓励，增强他的积极性。再者，了解他的想法和需求。找个轻松的氛围，像朋友一样和他聊天，问问他对家庭、对未来的规划，以及他在生活中遇到的困扰。通过深入了解，你能更好地理解他，也让他感受到你对他的关心，从而增进彼此的感情。另外，给自己一些放松的时间。不要把所有精力都放在老公和家庭上，培养自己的兴趣爱好，参加一些社交活动。当你自己的生活丰富起来，心情也会更加愉悦，对老公的关注和期待也不会过于集中，这有助于改善你们之间的关系。
网友评论一：
我觉得你老公可能就是还没适应当爸爸呢。你得慢慢引导他，别光指责他。就像导师说的，从一些小事让他参与进来，多鼓励他。说不定等他真正体会到陪孩子的乐趣，就会主动了。你也别太着急，给自己找点乐子，别把自己逼太紧，说不定他看到你开心，也会更愿意和你们在一起。
网友评论二：
我觉得你老公这表现确实有点过分了。你都这么明确地表达需求了，他还这样。你可以试试找个他比较尊重的长辈，比如他父母或者你俩共同的朋友，让他们帮忙劝劝他。有时候外人说的话，他可能更听得进去。不过你也别因为他影响自己心情，该干嘛干嘛，不能惯着他这毛病。