我也知道老是因为大姑子回娘家就生气不好，可我就是控制不住自己。每次大姑子回来，家里的氛围就好像变了。她跟她爸妈相处得热络，有时候我感觉自己像个外人。而且大姑子还会对家里的一些事儿发表意见，有些我并不认同，却又不好反驳。久而久之，只要一听说大姑子要回娘家，我心里就忍不住冒火，情绪也变得很差。我不想一直这样，影响家庭关系，可就是不知道该怎么改变这种状态，真希望能有人给我指点指点。
导师分析：
因大姑子回娘家而生气，原因是多方面的。从自身角度看，可能是角色融入问题。婚后进入新家庭，在心理上尚未完全适应，总觉得自己与公婆和大姑子之间存在隔阂，看到大姑子与公婆亲密相处，容易产生自己是外人的感觉，进而引发负面情绪。同时，边界感模糊也是一个因素，大姑子对家里事情发表意见，可能让你觉得自己在家庭中的主导权或话语权受到侵犯，内心不舒服。从大姑子角度，她回娘家是看望父母，在自己熟悉的家庭环境中自然表现得很随意，可能没意识到自己的一些行为和言论会引起你的不适。她或许认为自己作为女儿，对家里事情有发言权，却忽略了你的感受。在这种情况下，你生气的心态源于对自身在家庭中地位的不确定以及对家庭事务主导权的在意。而大姑子可能还没察觉到她的行为对你造成的影响。长期如此，不仅会影响你与大姑子的关系，还可能波及到与公婆及丈夫的关系，破坏家庭和谐氛围。
导师建议：
首先，调整心态，重新审视自己在家庭中的角色。要明白，虽然大姑子回娘家，但你也是这个家庭重要的一员。尝试主动融入家庭互动，比如大姑子回来时，积极参与聊天、一起准备饭菜等，增进彼此的了解和亲近感。当感觉自己像外人时，提醒自己已经是家庭的一份子，有属于自己的位置。其次，明确家庭边界。找个合适的时机，委婉地跟大姑子沟通，表达你对某些事情的看法，让她知道哪些行为或言论可能会让你不舒服。比如可以说：“大姑子，我觉得家里有些事咱们看法不太一样，以后咱们多商量商量。” 沟通时注意语气要平和，避免引起冲突。再者，加强与丈夫的沟通。让丈夫了解你因为大姑子回娘家产生的困扰，毕竟他在中间起着重要的调和作用。可以跟丈夫说：“老公，大姑子回娘家有些事让我心里不太舒服，你能不能帮我跟她说说，或者咱们一起想想办法。” 丈夫从中协调，能更好地解决问题，缓解你的负面情绪。
网友评论一：
我觉得你别把自己当外人呀，大姑子回娘家很正常嘛，她也是想爸妈了。你主动跟她亲近亲近，说不定关系好了，你就不生气了。而且你要是有啥想法，大大方方跟她说，说不定她都不知道自己的行为让你不开心了呢。一家人没啥不能说的，把话说开了，大家相处起来也轻松。
网友评论二：
我感觉你生气可能还是因为心里太在意了。你可以试着转移下注意力，大姑子回娘家的时候，你就出去和朋友聚聚，或者做自己喜欢的事。别老是盯着她的行为，自己生闷气。等你心情好了，再回来面对这些事，可能就觉得没那么气人了。而且也让你老公多注意点，从中调节调节关系。