我今年刚 20 岁，是个男生。我的身高不太理想，只有 167cm 。虽说女朋友倒也没怎么嫌弃我，但她表达过希望自己男朋友能高大些，这样更有依靠感。她身高大概 163 – 164cm 。我心里其实挺在意这事儿的，看到那些高大的男生，总会不自觉地感到自卑。我也明白，仅仅依靠身高来找自信，这种想法挺悲哀的，可就是很难摆脱这种心理困扰，真的很想克服这个心理障碍，让自己不再为此烦恼。
导师分析：
你产生这种因身高带来的自卑心理，原因是多方面的。首先，社会观念对身高的重视，在很多文化和社会环境中，高大的身材常被视为一种优势，这在一定程度上影响了你对自身价值的判断。身边他人较高的身高与你形成对比，进一步强化了这种差距感。
从情感角度，女友表达希望男友高大，虽无嫌弃之意，但仍给你带来了心理压力。你希望满足女友期待，为她提供依靠，然而身高上的差距让你觉得自己在这方面有所欠缺，从而引发自卑。
在心态上，你将身高视为衡量自身魅力和能力的重要标准，过分放大了身高对自身形象的影响。这种片面的认知导致你在面对身高问题时，陷入自我否定。其实，身高只是一个人的部分特征，不能完全定义一个人的价值。你对自身身高的过度关注，反映出你对自身价值认知的不全面，忽略了自己其他优秀的特质。
你知道仅靠身高找自信悲哀，这表明你内心有正确的价值判断，但要真正克服这种自卑心理，还需要从多个方面入手，改变对自身的认知。
导师建议：
首先，要全面认识自己，挖掘自身优势。每个人都有独特的闪光点，你可以回顾过往经历，想想自己在学习、工作、兴趣爱好等方面取得的成就。比如你可能擅长绘画，或者在团队合作中沟通能力很强，这些都是你的优点。将注意力从身高转移到这些优势上，逐渐建立起对自己的信心。
培养良好的心态也非常关键。接受身高是不可改变的事实，告诉自己身高并不能决定一切。当看到高大的男生时，不要急于自卑，而是尝试从其他角度看待他们，意识到每个人都有自己的不足，他们或许在身高上有优势，但你也有他们所没有的长处。可以通过积极的自我暗示，如每天对着镜子告诉自己 “我有很多优秀的地方，身高不影响我的魅力”。
提升内在修养同样重要。通过阅读书籍、学习新技能等方式，丰富自己的内涵。一个知识渊博、谈吐不凡的人，往往更具吸引力。你可以学习一门外语，或者研究一些热门的文化、科技知识，这样在与他人交流时，能够展现出独特的魅力，让他人看到你的价值不仅仅体现在外表上。
在与女友相处中，用实际行动证明你能给她依靠。在生活中关心她，遇到困难时挺身而出，展现出坚强、可靠的一面。让她感受到，你虽然身高不高，但在精神和行动上，完全能够成为她的坚实依靠。
网友评论一：
兄弟，我觉得你别太在意身高啦。身高这东西，爹妈给的，咱改变不了，但咱能改变自己其他方面呀。你看那些成功的人，好多也不是靠身高成就一番事业的。你就多发挥自己的长处，比如你要是会唱歌，就多唱给你女朋友听，让她看到你的闪光点。而且你对她好，能在关键时刻给她依靠，比身高重要多了。别老盯着自己身高，自信起来，你会发现自己也很优秀。
网友评论二：
我理解你这种心情，不过真没必要因为身高自卑。你女朋友既然没怎么嫌弃，就说明她还是挺在乎你的。你可以从提升自己气质方面下功夫，比如注意自己的穿着打扮，干净整洁又有品味，能加分不少。还有就是多锻炼，保持好身材，这也能让你看起来更精神。平时多学习，让自己肚子里有点墨水，跟人交流的时候自信满满，别人就不会只关注你身高啦，相信自己，你能克服这心理障碍的。