之前，我的前妻出轨，这给我带来了很大的伤害，那段日子真的特别难熬。后来，我慢慢走了出来，也开始了一段新的恋情。可在这段新感情里，我发现自己总是会不自觉地想起前妻出轨的事。有时候女朋友和异性正常交流，我都会心里犯嘀咕，忍不住去猜疑。我很珍惜现在的女朋友，不想因为自己这些无端的想法影响我们的感情，但又不知道该怎么克服这种心理，真的很苦恼。
导师分析：
前妻出轨对你造成的创伤是巨大的，这种伤害在短时间内难以彻底消除，它如同一个阴影，笼罩在你开启的新恋情之上。当你看到现任女友与异性交流时产生猜疑，这是因为前妻的背叛让你对亲密关系中的忠诚产生了信任危机。
从你的心态来讲，你珍惜现任女友，却又被过去的经历束缚，陷入了矛盾之中。一方面渴望新恋情的美好与信任，另一方面过去的伤痛让你本能地产生防御机制，不自觉地将对前妻的怀疑投射到现任身上。而对于现任女友而言，如果她察觉到你的无端猜疑，可能会感到委屈和不被信任，从而影响她对这段感情的信心。长此以往，这种不健康的相处模式可能会逐渐消耗你们之间的感情，甚至导致新恋情走向破裂。
导师建议：
首先，坦诚沟通。找个合适的时机，和现任女友开诚布公地谈一谈你因为前妻出轨而产生的心理阴影。告诉她你并非不信任她，只是过去的经历让你难以控制自己的想法，希望她能理解，并在日后与异性接触时，适当考虑你的感受。比如告知你大致的交流内容和场景，这会让你更有安全感。
其次，自我心理调节。当猜疑的念头出现时，尝试做一些心理暗示。提醒自己现任女友和前妻是不同的人，不能因为过去的经历而否定现在的感情。可以通过转移注意力的方式，比如在猜疑时去做自己喜欢的事情，像运动、看书等，让自己从负面情绪中解脱出来。
最后，重建信任体系。在日常生活中，通过与现任女友的点滴相处，慢慢建立起对她的信任。关注她为这段感情付出的努力和真心，多给予彼此正面的反馈。比如她在一些事情上让你感受到信任时，及时表达你的感激和认可，强化这种信任的感觉。
网友评论一：
我觉得你得尽快克服这种猜疑心理呀。前妻出轨那是过去的事了，现在这个女朋友既然选择和你在一起，肯定是真心的。你老是这么猜疑，对她不公平，也容易把这段新感情作没了。多给彼此一些信任，相信她，也相信自己的眼光，好好经营现在的感情才是正道。
网友评论二：
我能理解你这种担忧，毕竟前妻的背叛伤害太大了。但你也得明白，一直陷在过去的阴影里对新恋情没好处。或许你可以和女朋友一起去做些增进信任的事，比如一起养宠物，共同完成一个项目之类的。通过这些互动，加深对彼此的了解，慢慢建立起新的信任基础。