我最近刚经历了一段痛苦的分手，原因是发现对方脚踏几只船，搞多角恋。在这段感情里，我一直真心付出，对未来充满期待，可对方的这种行为让我感觉自己像个笑话。分手后，我心里满是愤怒、伤心和不甘，这些情绪一直缠着我，严重影响了我的生活和工作。我老是忍不住去想对方为什么要这么对我，也纠结要不要找对方问个清楚，真不知道该怎么处理这种困扰，让自己从痛苦中走出来。
导师分析：
因对方多角恋分手而产生困扰，原因是多方面的。从对方角度看，其多角恋行为反映出道德和情感忠诚度的缺失，这类人往往无法满足于一段稳定的感情关系，追求刺激与新鲜感，忽视伴侣感受。而你，在感情中全身心投入，对这段关系寄予厚望，对方的背叛犹如一记重锤，打破了你对感情的美好幻想。
从你的心态来讲，愤怒源于被欺骗和背叛，觉得自己的付出没有得到应有的尊重；伤心是因为真心错付，失去了自己珍视的感情；不甘则是对这段失败感情的不甘心，认为自己本不应遭受如此待遇。这些复杂情绪交织在一起，导致你不断纠结，难以释怀。老是思考对方行为的原因，是试图从对方的角度寻找答案，以合理化自己所经历的痛苦，但这往往会让你更加深陷其中。纠结是否找对方问清楚，是因为你内心渴望一个解释，渴望得到某种程度的解脱，但又害怕再次受到伤害。
导师建议：
首先，接受现实，允许自己感受并释放情绪。不要压抑愤怒、伤心和不甘，找个信任的朋友倾诉，或者通过写日记的方式把内心想法宣泄出来。给自己一段特定时间去悲伤，但要设定一个期限，比如一个月，之后尝试慢慢放下。
其次，远离对方，切断联系。继续和多角恋的前任保持联系只会不断揭开伤口，加深痛苦。删除对方联系方式，避免去可能遇到对方的场所，减少外界刺激，有助于平复情绪。
最后，转移注意力，充实自己。将精力投入到工作、学习或新的兴趣爱好中。例如报名参加健身课程，既能锻炼身体，又能释放压力；学习一门新语言，提升自我竞争力。当生活变得充实，你会逐渐从分手的痛苦中走出来，重新找回自信和快乐。同时，也可以多参加社交活动，结识新朋友，拓宽社交圈子，说不定会遇到真正适合自己的人。
网友评论一：
我觉得你别纠结啦，对方搞多角恋就是人品有问题，不值得你再为 TA 浪费时间。赶紧放下，向前看。找对方问清楚又能怎样呢，无非就是再听一些借口和谎言，只会让自己更难受。把精力放在自己身上，好好提升自己，以后会遇到更好的人。别让这种人影响你的心情和生活，不值得！
网友评论二：
我理解你不甘心，被背叛肯定不好受。但你可以试着换个角度想，早点发现对方的真面目，其实是幸运的，不然以后可能陷得更深。你要是实在想找对方问清楚，那就去问吧，说不定问完你心里能舒服点。不过问完之后，就彻底放下，别再回头。重新开始自己的生活，相信你一定能遇到那个专一爱你的人。