我之前因为胖，被前任分手了。这对我打击很大，于是我下定决心减肥。经过一段时间努力，我成功瘦下来，整个人状态也变好了。可现在我心里还是放不下前任，很想让他回来。但我不知道该怎么迈出这第一步，直接联系他怕他拒绝，不联系又怕错过。我也不确定他现在对我是什么态度，是不是还单身，会不会嫌弃我之前胖的样子。真的好困惑，希望有人能给我些建议，让我知道该如何行动。
导师分析：
首先，分析因胖分手减肥后想前任回来这一困惑产生的原因。从分手原因看，可能前任较为在意外在形象，以胖为由提出分手，这反映出前任对伴侣外貌有一定要求。而你因胖被分手深受打击选择减肥，一方面是对自身形象的在意，另一方面也是对这段感情仍有留恋，希望通过改变外在条件挽回前任。
从你的心态来讲，减肥成功后，你对前任的感情复苏，想重新开始，但又充满担忧。担心直接联系会遭拒绝，是害怕再次承受被否定的痛苦，内心渴望成功挽回却缺乏勇气。不确定前任态度，源于分手后缺乏了解，对他现在的生活状态、感情状况一无所知，所以产生迷茫。
从对方心态推测，前任当初因胖分手，或许现在观念仍未改变，即使看到你减肥成功，也可能因之前的固有印象而犹豫。若他已开始新恋情，面对你的联系，他可能会感到困扰。但如果他分手后也未遇到合适的人，对你可能还保留着一些感情，那你的主动联系或许会给他重新考虑的机会。
导师建议：
第一步，先尝试侧面了解前任的情况。可以通过共同朋友打听他是否单身，最近生活状态如何，对感情的态度有没有改变。但要注意嘱咐朋友不要透露你想挽回的意图，避免引起前任反感。
如果得知前任单身且生活状态比较稳定，你可以选择合适的时机联系他。联系时，不要一开始就表明想复合的意图。比如，先简单问候，聊聊最近的生活变化，分享一些有趣的事情，像 “最近我尝试了新的运动，感觉特别有意思，突然就想到和你分享”，营造轻松愉快的氛围，慢慢恢复彼此的联系和熟悉感。
随着交流增多，适时提及自己减肥的经历，但不要强调是为了他。例如 “这段时间我坚持减肥，不仅瘦下来了，还收获了很多健康的生活习惯”，展示自己积极的改变和成长。
当你们的关系逐渐升温，感觉彼此都比较放松和亲近时，再委婉表达自己对过去感情的怀念和想重新开始的想法。比如 “最近和你聊天，让我想起了以前很多美好的时光，其实我心里一直都有你”。无论结果如何，都要保持平和心态，尊重前任的决定。
网友评论一：
兄弟，我觉得你别太纠结。既然减肥成功了，就大大方方联系前任。先别着急提复合，就像朋友一样聊聊。说不定他看到你的改变，会对你刮目相看。要是一直畏畏缩缩不敢联系，那肯定没机会。而且通过聊天，你也能判断他对你还有没有感觉。就算最后没复合，至少你努力过了，也不会留下遗憾。勇敢点，说不定你们能重新在一起呢。
网友评论二：
我觉得你联系前任得慎重。虽然你减肥成功了，但他之前因为胖跟你分手，难保不会又有别的想法。你可以先在社交平台上展示自己的改变，比如发一些健身、健康生活的照片，吸引他的注意。要是他主动来问你，说明他还是有点在意你的，到时候再进一步交流。要是他毫无反应，你再考虑直接联系也不迟，这样能避免太主动而让自己陷入尴尬。