前段时间，我和对象因为一点小事吵了起来，当时一气之下就提出了分手。可没过多久，我就后悔了，意识到自己太冲动。现在我想挽回这段感情，但对方给我发消息，我却不知道该怎么回应。我既怕说错话让情况更糟，又迫切希望能通过合适的回应让对方感受到我的诚意，重新接纳我。真的很纠结，到底该如何回应才好呢？
导师分析：
首先，这次赌气分手源于一时冲动，在争吵的情绪催化下，双方都没有冷静思考，情绪上头就做出了分手的决定。从你的心态来说，赌气分手后很快后悔，说明你内心深处还是很在乎这段感情，意识到自己冲动犯错，渴望挽回。而对方给你发消息，这一行为背后也有值得探讨的心态。对方可能同样对这段感情有所留恋，不然不会主动发消息；但也可能只是出于礼貌或者想把事情说清楚，并非就有强烈的复合意愿。从你们之间整体的情况看，这种赌气分手的状况下，彼此的关系处于一种微妙的平衡。你急切地想挽回，可能在回应时会表现得过于急切，让对方感受到压力，从而适得其反。同时，之前争吵的矛盾点如果没有解决，即便回应得好暂时挽回，之后可能还会因为同样问题再次爆发矛盾。而且对方在发消息时，也在观察你的态度，若回应不当，可能会让对方彻底失望，关上复合的大门。
导师建议：
第一步，真诚道歉。在回应对方消息时，先诚恳地承认自己在赌气分手这件事上的错误，表明当时是自己太冲动，没有考虑对方感受。比如可以说：“亲爱的，我真的特别后悔之前赌气说分手，是我太任性，没有控制好情绪，伤害到你了，希望你能原谅我。”第二步，提及美好回忆。适当回忆你们曾经在一起的快乐时光，唤起对方心中的美好情感。比如：“还记得我们一起去海边看日出吗？那时候真的特别美好，那些回忆我一直都珍藏在心里，我不想因为这次冲动就失去你，失去我们的美好。” 这能让对方意识到你们感情的深厚。第三步，探讨解决矛盾。主动提及之前争吵的问题，表达自己对解决问题的态度和想法。比如：“之前我们因为 XX 事吵架，我也反思了，我们可以一起商量下以后遇到类似问题怎么解决，我不想再因为这样的事和你产生矛盾。” 让对方看到你解决问题的决心和对未来关系的规划。第四步，保持耐心和适度距离。回应后不要过于急切地追问对方是否愿意复合，给对方时间和空间去思考。之后的交流频率也不要过高，适度保持距离，避免给对方造成压力，等对方主动和你深入交流复合的事。
网友评论一：
我觉得你回应的时候别太卑微，虽然是你赌气提的分手，但也不能让对方觉得你没了 TA 就不行。你可以先轻松地调侃下之前吵架分手这事，像 “哎呀，咱俩这吵架分手法，也太幼稚了吧”，用这种方式缓解下气氛，然后再认真道歉。要是一上来就特别严肃沉重地道歉，可能会把对方吓到，觉得你变化太大，反而有压力。
网友评论二：
我认为你得抓住重点回应。对方给你发消息，你得先从对方消息里找关键信息。要是对方只是问问近况，你就简单说说，然后自然地过渡到对之前分手的歉意。要是对方在消息里有抱怨，那你就先顺着对方的抱怨，好好安抚，让对方感受到你真的在反思。总之，就是要根据对方消息的意图来回应，不能自顾自地说。