我离异已经过去好些年了，本以为时间会慢慢治愈一切，可没想到儿子却因此拒绝和我联系。这么多年来，我对他的思念与日俱增，无数次想要主动联系他，却又担心会让他更加反感。我知道离异这件事对他造成了伤害，但我真的很想弥补，重新和他建立联系，恢复母子关系。我到底该怎么做，才能让儿子愿意和我交流，化解我们之间的隔阂呢？
导师分析：
母亲离异多年儿子拒绝联系，原因是多方面的。从孩子成长角度看，父母离异时，孩子正处于身心发展阶段，这一重大家庭变故可能会让孩子感到被抛弃、缺乏安全感，从而对离异的母亲产生怨恨。在成长过程中，周围环境如同学的看法、亲戚的态度等，也可能影响孩子对母亲的态度。例如，同学对离异家庭孩子的异样眼光，会使孩子将这种痛苦归咎于母亲，进而拒绝联系。
从情感层面来说，孩子在成长中可能渴望完整家庭，而母亲的离异打破了这种期待。在孩子心中，可能觉得母亲没有尽到维护家庭完整的责任，这种情感上的落差和失望，导致他不愿意面对母亲。同时，多年的分离，使得母子之间缺乏情感交流和互动，关系逐渐生疏，陌生感也让孩子抗拒与母亲联系。
另外，母亲自身在离异后的一些行为也可能影响孩子的态度。如果母亲在离异后，没有及时给予孩子足够的关心和陪伴，或者在孩子面前表现出消极情绪，都可能加深孩子对母亲的不满。比如，母亲因自身感情问题而忽略了孩子的心理需求，孩子会觉得自己不被重视，从而更加抵触母亲。
导师建议：
首先，母亲要真诚地向儿子表达歉意。找一个合适的机会，比如通过书信、电子邮件等方式，向儿子坦诚自己对离异给他带来伤害的愧疚之情。在表达中，要具体说明自己意识到哪些行为对他造成了伤害，让儿子感受到母亲的真诚和对他感受的重视。
其次，尝试从侧面了解儿子的生活。可以通过儿子的朋友、亲戚等，了解他的兴趣爱好、生活现状等。这不仅能让母亲更了解儿子，还能为重新建立联系找到切入点。例如，如果知道儿子喜欢运动，母亲可以从运动相关话题入手，拉近与儿子的距离。
再者，尊重儿子的意愿和空间。不要急于求成，在最初尝试联系时，如果儿子表现出抗拒，不要过度纠缠，给儿子一些时间和空间来消化。可以定期给儿子发一些简短的问候信息，如 “最近过得好吗”，但不要给儿子造成压力。
另外，努力提升自己的生活状态。以积极的面貌出现在儿子面前，让他看到母亲在离异后依然能过得很好，这样可能会减少儿子对母亲的担忧和不满。比如，母亲可以培养新的兴趣爱好，参加社交活动，让儿子看到母亲积极向上的一面。
最后，当有机会与儿子交流时，要专注倾听他的想法和感受。不要打断他，给予他充分表达的机会，让他把多年来的委屈、不满等情绪释放出来。在交流中，母亲要用理解和包容的态度回应儿子，通过真诚的沟通逐渐化解彼此之间的隔阂。
网友评论一：
我觉得你别太着急，毕竟孩子这么多年没和你联系，肯定心里有疙瘩。先按你导师说的，从侧面了解他，知道他喜欢啥，再慢慢找话题。发信息问候也挺好，让他知道你一直关心他。但千万别急着见面，等他愿意回你信息了，再进一步打算。给他点时间，慢慢就好了。
网友评论二：
我认为你得拿出实际行动来，让孩子看到你的改变。光道歉不行，还得在生活里让他看到你变得更好了。比如，你要是以前脾气不好，现在就改改，变得温和点。等孩子愿意跟你交流了，多听他说，别老说自己的想法，让他感受到你是真的在乎他。