之前我和对象相处的时候，可能是被宠坏了，特别任性。经常因为一点小事就发脾气，甚至提分手。一开始对象还会哄我，可次数多了，他也累了，这次真的就和我分开了。现在我冷静下来，才发现自己离不开他，特别想跟他复合。但我又很担忧，怕他不愿意再接受我，也怕就算复合了，我还是会像以前那样任性，再次把感情作没了。这种纠结的心情，让我真不知道该怎么处理才好。
导师分析：
首先，从你的角度来看，任性的根源可能是多方面的。一方面，或许在成长环境中习惯了他人的迁就，导致在亲密关系里也延续了这种模式，通过任性来获取关注与宠爱。另一方面，可能缺乏有效的情绪管理和沟通技巧，遇到问题不能理性表达，只能用任性发脾气来宣泄。而现在想复合又担忧，想复合是因为意识到了对方在自己生活中的重要性，习惯了有他的陪伴。担忧则源于对过去行为的反思，害怕对方记恨，也对自己能否改变没有信心。
从对方角度而言，他最初的包容是出于对感情的珍视和对你的爱。然而，一次次的任性提分手消耗了他的耐心与热情。现在他的态度未知，也许对这段感情仍有留恋，但之前的伤害也让他心有余悸。如果复合，他可能也会担心同样的问题再次出现，自己又要陷入那种疲惫的应对状态。
这段感情中，任性提分手破坏了彼此之间的信任和安全感。你频繁的行为让对方对感情的稳定性产生怀疑，不知道这段感情何时又会因你的任性而告终。这种不确定性会使双方在考虑复合时都充满顾虑，使得复合之路困难重重。
导师建议：
第一步，自我反思与改变。认真回顾过去任性的行为，分析每次发脾气的原因，从中找出自己情绪爆发的触发点。针对这些问题，学习情绪管理技巧，比如深呼吸、数颜色等方法来平复当下情绪。同时，提升沟通能力，学会用平和、理性的方式表达自己的需求和感受，而非任性发脾气。可以通过阅读相关书籍、参加线上课程来提升这些能力。
第二步，真诚沟通。找一个合适的时机，与对方坦诚地交流。先真诚地向他道歉，承认自己过去的任性给对方带来了伤害，例如 “我知道之前我太任性了，一次次伤害了你，我真的很后悔”。接着，表达自己想要复合的意愿，并告知对方你已经意识到问题且正在努力改变，让他看到你的决心和行动。但要注意，沟通时不要给对方压力，给他足够的时间思考和回应。
第三步，循序渐进重建信任。如果对方愿意考虑复合，不要急于回到过去的相处模式。在复合初期，注意自己的言行举止，避免再出现任性行为。用实际行动证明自己的改变，比如遇到问题冷静沟通、尊重对方意见等。通过一件件小事慢慢重建对方对你的信任，让他相信你不会再像以前那样轻易破坏感情。
第四步，制定规则与约定。为了避免重蹈覆辙，可以和对方一起制定一些相处规则。比如约定双方在情绪激动时先冷静十分钟，再进行沟通；或者规定一个月内不能再提分手等。这些规则能在一定程度上约束双方行为，为感情的稳定发展提供保障。
第五步，保持耐心与信心。复合过程可能不会一帆风顺，对方可能还会有疑虑，自己也可能会在改变过程中遇到困难。但要保持耐心，相信只要坚持改变，用真诚和行动去经营感情，一定能够修复关系，让感情更加稳固。
网友评论一：
我觉得你既然想复合，那就勇敢去试试呗。担忧肯定会有，但不试试怎么知道对方怎么想呢？你先去跟他好好说，把你的想法都坦诚告诉他。要是他还喜欢你，说不定就愿意给彼此一个机会。至于你担心自己再任性，那就从现在开始改呀，每次想发脾气的时候就提醒自己。要是复合了，就多为对方考虑，珍惜这次机会，别再像以前那么作了。
网友评论二：
我觉得你得慎重考虑。虽然你现在想复合，但之前任性分手次数多了，对方心里肯定有阴影。就算复合了，这个阴影也很难一下子消除。你要做好心理准备，可能复合后他会对你有所保留。而且你真的确定能改掉任性的毛病吗？如果不能保证，还是先别轻易复合，不然最后可能伤得更深。你可以先自己改变一段时间，等确定能控制好自己了，再去考虑复合的事。