我和伴侣处于分居状态，还没正式离婚。在这段时间里，我开始了一段新恋情。然而，随着时间推移，我越发觉得还是原来的婚姻更让我留恋，心里很想挽回。我知道自己的行为可能伤害了原配，现在满心懊悔。我不清楚原配是否知道我有新恋情，也不确定 TA 对我的态度。但我真的想修复和原配的关系，重回过去的生活，可又不知道该从何下手，到底怎样做才能挽回原婚姻呢？
导师分析：
出现这种情况，原因较为复杂。从自身角度看，在分居期间开始新恋情，可能是因为在原婚姻中情感需求未得到满足，分居带来的孤独感促使自己寻求新的感情寄托。但新恋情并未真正填补内心对原婚姻的情感空缺，所以才会想要挽回。
从原配角度，TA 可能因分居本就处于痛苦和迷茫中，若得知你有新恋情，会遭受更大伤害，对复合产生抵触情绪。即使不知道，之前分居积累的矛盾也依然存在，要想挽回并非易事。
这种状况下，原配可能对你的信任已降至冰点，内心充满失望和愤怒。而你虽有挽回决心，但面对原配可能的抵触，会感到忐忑不安。若处理不当，不仅无法挽回原婚姻，还可能让新恋情和原婚姻都陷入更糟糕的境地，伤害到更多人。长期处于这种纠结状态，会给自己带来极大的心理压力，影响生活和工作。
导师建议：
首先，立刻停止与新恋情对象的进一步发展。明确告诉对方自己的真实想法，即决定挽回原婚姻，避免给对方造成更深伤害。处理好与新恋情对象的关系，是挽回原婚姻的重要前提，否则会让原配更加反感。
然后，真诚地向原配道歉。找一个合适时机，面对面和原配交流，坦诚地承认自己在分居期间开始新恋情是错误的，表达自己深深的懊悔。比如可以说：“我知道我的行为伤害了你，我真的很后悔，这段时间我想了很多，发现我最在乎的还是你和我们的家。” 同时，不要为自己的错误找借口，要让原配感受到你的诚意。
深入沟通原婚姻中存在的问题。在道歉后，和原配一起探讨之前分居的原因，双方各自存在哪些问题。倾听原配的想法和感受，不要打断，充分尊重 TA。例如，若原配觉得之前你对家庭关心不够，你要认真反思并承诺做出改变。
制定具体的改变计划并付诸行动。根据沟通结果，制定切实可行的改变计划，如增加陪伴家人的时间、主动承担家务等。用实际行动让原配看到你的改变，重新建立信任。比如承诺每周一起做几次饭，周末安排家庭活动等，通过这些小事逐渐修复关系。
给予原配足够的时间和空间。挽回婚姻不是一蹴而就的，原配需要时间来平复心情、重新接受你。在这个过程中，不要过于急切，给 TA 足够的耐心和理解。如果原配暂时不愿沟通，不要强行逼迫，而是通过一些小举动表达关心，如送一份 TA 喜欢的小礼物等。
网友评论一：
我觉得你这事儿办得有点糊涂，分居没离婚就开始新恋情。不过既然想挽回，就得拿出诚意。先和新对象说清楚，别拖泥带水。对原配，道歉要诚恳，让 TA 看到你真的知道错了。然后就是用行动证明你能改，多关心原配，多为家庭付出。但也别太着急，给原配点时间接受你，说不定还有机会挽回。
网友评论二：
这情况确实棘手。你现在得让原配知道你是真心想回头。除了道歉，还得把之前婚姻里的问题都解决了。比如要是因为经济压力大导致分居，就想办法改善经济状况。而且在挽回过程中，别光嘴上说，行动更重要。但也要做好心理准备，原配可能不会轻易原谅你，你得有足够的耐心和毅力。