最近我察觉到老公的态度有了明显变化。以前他对我温柔体贴，关怀备至，可现在却变得冷淡，对我的事情不再像以前那样上心。我们之间的交流也越来越少，每次我想和他聊聊，他总是一副敷衍的样子。这种态度的转变让我心里特别难受，每天都在琢磨他是不是不爱我了，是不是我们的感情出了什么问题。这种心理困扰严重影响了我的生活，我做什么都提不起劲，心情也一直很低落。我真的很想摆脱这种困扰，让自己的生活回到正轨，却不知道该怎么做才好。
导师分析：
老公态度变化引发妻子心理困扰，原因是多方面的。从老公自身角度来看，可能是生活压力导致他的态度改变。随着工作压力增大、经济负担加重等，他可能将更多精力放在应对这些问题上，从而在情感上对妻子有所疏忽。也有可能他在婚姻关系中遇到了一些问题，却没有及时与妻子沟通，而是选择将情绪内化，表现为态度的转变。
从夫妻关系层面分析，可能是婚姻进入了平淡期，新鲜感逐渐褪去，双方在相处模式上没有及时做出调整。长期重复的生活节奏可能让老公对婚姻产生倦怠感，进而影响他对妻子的态度。另外，夫妻间缺乏有效的沟通机制，使得妻子无法及时了解老公态度变化的原因，只能通过猜测来填补认知空白，从而陷入心理困扰。
从妻子心态角度，她对老公的过度依赖以及对婚姻的过高期待，在老公态度变化时，容易产生强烈的心理落差。她将老公的态度视为自己幸福的重要指标，老公态度的改变让她觉得自己的幸福受到威胁，从而陷入焦虑和不安之中。
这种心理困扰若不及时解决，会对夫妻关系造成恶性循环。妻子可能会因为心理困扰而对老公产生抱怨，进一步引发夫妻间的矛盾，而老公面对妻子的抱怨可能会更加回避，导致夫妻关系愈发紧张，同时也会严重影响妻子的身心健康，引发抑郁、焦虑等负面情绪。
导师建议：
首先，妻子要尝试调整自己的心态。意识到老公态度的变化并不一定意味着他不爱自己，可能有其他原因导致这种改变。要学会独立，减少对老公的过度依赖，将注意力适当转移到自己身上，培养自己的兴趣爱好，丰富自己的生活。例如，可以报名参加绘画班、瑜伽课等，在提升自己的过程中，增强自信心，缓解心理困扰。
其次，主动与老公进行深入的沟通。选择一个合适的时机，比如在周末的午后，双方都比较放松的时候，以平和的语气开启对话。表达自己对他态度变化的感受，注意不要指责，而是像朋友聊天一样分享自己的心情。例如，“老公，我最近感觉你对我的态度有些不一样，这让我心里有点失落，我想知道是不是你遇到什么事情了？” 通过沟通，了解老公态度变化的真正原因，也让他知道自己的行为对妻子产生的影响。
再者，如果老公是因为生活压力导致态度改变，妻子要给予理解和支持。可以一起探讨应对压力的方法，比如合理规划家庭财务，帮助老公分担一些家务等，共同面对生活中的困难。若发现是婚姻关系出现问题，夫妻双方要共同努力，尝试调整相处模式，增加生活中的小惊喜和浪漫，例如偶尔一起看场电影、共进晚餐等，重新点燃婚姻的激情。
最后，如果通过自身努力无法解决心理困扰，可以寻求专业心理咨询师的帮助。心理咨询师能够从专业角度剖析问题，提供针对性的心理疏导和应对策略，帮助妻子更好地理解自己的情绪，找到解决问题的方法，走出心理困扰。
网友评论一：
哎呀，我太理解你了，老公态度一变，心里肯定不好受。但你别自己瞎琢磨呀，赶紧找他好好聊聊，说不定他就是压力大或者有啥烦心事呢。你也给自己找点事儿做，别老围着他转，等你自己生活丰富起来，可能就没那么在意他的态度啦。夫妻之间多沟通，有啥问题都能解决。
网友评论二：
我觉得你老公态度变肯定有原因，你得跟他好好沟通。要是他因为压力大，你就多帮帮他。要是因为你们关系的问题，就一起想想办法改善。你也别光难受，把自己心情弄这么差。多和朋友聚聚，出去玩玩，说不定心情好了，看问题也不一样了。要是实在不行，就去咨询咨询心理医生，让专业人士帮你疏导疏导。