自从发现老公出轨后，我们的生活就陷入了无尽的争吵之中。每次提及这件事，我心中的愤怒和委屈便如潮水般涌来，忍不住指责他的背叛行为。而他，要么试图辩解，要么表现出不耐烦，这让我更加生气，争吵也就愈发激烈。我们都清楚，这样无休止的争吵对我们的关系和家庭伤害极大，可就是找不到有效的解决办法。我很迷茫，不知道该用怎样的策略来化解这种持续争吵的局面，让我们的生活回归正轨。
导师分析：
老公出轨后持续争吵，原因是多方面的。从你的角度看，老公的出轨行为严重伤害了你的感情和信任，这是你内心痛苦的根源。每当想起此事，愤怒、委屈等情绪就会涌上心头，通过争吵来宣泄这些情绪，同时也是想让老公意识到他的错误对家庭造成的伤害。
而老公这边，他可能因为出轨而内心愧疚，但又不想直面自己的错误，所以在面对你的指责时，选择辩解或者不耐烦的态度。辩解可能是为了减轻自己的心理负担，试图为自己的行为找借口；不耐烦则可能是因为无法承受内心的压力，逃避面对问题。
双方这种截然不同的心态，导致了争吵的不断升级。每一次争吵，不仅没有解决问题，反而让彼此的伤害更深，信任进一步破裂。同时，双方都没有采取正确的沟通方式来处理这个问题，情绪主导了交流，使得矛盾越来越难以调和。
导师建议：
首先，双方都需要冷静下来，给彼此一些时间和空间。刚经历出轨事件，情绪处于高度波动状态，此时的争吵很难有建设性的结果。你可以在情绪上来时，尝试深呼吸，数到十，让自己稍微平静一些再开口。
在双方情绪相对稳定后，进行一次深入且坦诚的沟通。沟通时，要注意方式方法。你可以先表达自己被背叛后的真实感受，比如痛苦、失望、愤怒等，但不要一味指责。然后，询问老公出轨的原因，认真倾听他的解释，不要中途打断。通过这样的沟通，双方能够更好地理解彼此的立场。
如果可能的话，寻求专业婚姻咨询师的帮助。咨询师具有专业的知识和经验，能够引导你们更有效地沟通，分析婚姻中存在的问题，并提供针对性的解决方案。他们还可以帮助你们重建信任，修复破裂的关系。
在日常生活中，尝试一些积极的互动。比如一起参加一些活动，像看电影、散步等，重新培养彼此之间的感情。同时，建立一个共同的目标，比如为了孩子的成长，或者家庭的未来努力，以此来转移注意力，减少对出轨事件的过度关注。
网友评论一：
我觉得一直吵下去也不是办法呀。你得先让自己冷静下来，好好跟你老公谈一谈。别一开口就是指责，先说说你心里的苦，再听听他怎么想。说不定他出轨也有难言之隐呢。要是能把问题摊开了说清楚，也许就不会吵了。而且两个人还得一起努力，重新建立信任，日子才能继续过下去。一直揪着过去不放，对谁都没好处。
网友评论二：
这种情况确实很棘手。我觉得可以先暂时避开这个话题，别老是一见面就提出轨的事。多找一些共同的兴趣爱好，一起做些开心的事，缓和一下气氛。等关系稍微好一点了，再心平气和地谈。另外，你老公也得有个认错的态度，好好反思自己的行为。只有双方都愿意改变，才能化解争吵，挽回这段婚姻。