我和老公结婚 3 年了，可这 3 年里，我们经常吵架。有时候是因为生活中的琐事，比如今天谁做饭、谁洗碗这种小事就能吵起来；有时候则是因为对一些事情的看法不同，像孩子教育、家庭经济规划等。每次吵架，双方都互不相让，情绪一激动，话就说得很难听，事后又都挺后悔的。我知道这样频繁吵架对我们的感情伤害很大，也担心会影响到未来的生活。但每次遇到问题，还是控制不住就吵起来了。我真的很苦恼，到底该用什么办法才能解决我们经常吵架的问题，让我们的婚姻生活回到正轨呢？
导师分析：
结婚 3 年夫妻常吵架，背后有着多方面原因以及双方复杂的心态。从吵架原因来看，首先是生活琐事的积累。结婚后，夫妻共同面对日常生活，像家务分配这类看似不起眼的小事，若长期处理不好，就容易引发矛盾。双方可能都觉得自己承担的家务过多，心里不平衡，从而导致争吵。
其次，对重要事务看法的差异也是关键因素。在孩子教育、家庭经济规划等问题上，夫妻由于成长背景、价值观不同，很难达成一致。而双方都坚持自己的观点，不愿妥协，就容易引发激烈争吵。
从双方心态分析，在争吵过程中，双方都互不相让，这是因为每个人都想维护自己的立场和自尊。一旦在气头上，情绪占了上风，理性就会被抛诸脑后，说话也不顾及对方感受，导致矛盾升级。而且，结婚 3 年，夫妻间的新鲜感逐渐褪去，对彼此的缺点更加熟悉和敏感，一点小问题都可能被放大，进而引发争吵。这种频繁吵架的模式，如果不及时调整，会严重破坏夫妻间的感情，使彼此的信任和亲密感逐渐降低，甚至可能影响到婚姻的稳定性。
导师建议：
首先，要学会有效沟通。在争吵发生前，当遇到分歧时，尝试心平气和地表达自己的想法和感受。比如，在讨论家务分配时，可以说：“亲爱的，我最近工作也挺累的，今天能不能你多承担点家务呀？” 而不是指责对方：“你怎么什么都不干！” 同时，认真倾听对方的回应，努力理解对方的立场，共同寻找解决问题的方法。
其次，学会妥协和包容。在面对像孩子教育、家庭经济规划这类重大问题的分歧时，双方要明白，没有绝对正确的答案，要尝试站在对方的角度思考。可以各自列出自己观点的优缺点，一起讨论，找到一个折中的方案。例如在孩子教育上，一方注重兴趣培养，一方注重学业成绩，那就可以商量在保证学业的基础上，适当安排时间发展孩子兴趣。
再者，要控制好自己的情绪。当感觉情绪即将失控时，尝试给自己一些心理暗示，比如在心里默数 10 个数，让自己冷静下来。也可以暂时离开争吵现场，去另一个房间或者出去走一走，等情绪稳定后再回来继续沟通。
另外，增加夫妻间的互动和浪漫。结婚 3 年，生活可能变得平淡，适当制造一些浪漫和惊喜，能增进夫妻感情。比如偶尔一起看场电影、来一次烛光晚餐，或者在特殊日子送对方一份小礼物。通过这些方式，重新找回恋爱时的甜蜜感觉，减少因平淡生活带来的矛盾。
最后，如果夫妻间的争吵问题还是无法解决，可以寻求外部帮助，如找婚姻咨询师进行专业指导，帮助双方更好地理解彼此，解决矛盾。
网友评论一：
我觉得结婚 3 年经常吵架挺正常的，毕竟两个人生活习惯和想法都不一样。但老这么吵也不是事儿，你们得学会互相理解。遇到问题别一上来就吵，心平气和说说自己想法。就像家务这事儿，互相体谅一下，今天你累了我多干点，明天我累了你多干点，不就没矛盾了嘛。还有那些大事儿，多商量商量，总能找到个双方都能接受的办法。
网友评论二：
这夫妻老吵架可不行，时间长了感情就淡了。我觉得你们得先从控制情绪做起，吵架的时候谁也不服谁，话越说越难听，最后伤了感情。每次要发火的时候，就想想对方的好，忍一忍。而且平时也得多搞点浪漫，增加点生活情趣，感情好了，矛盾自然就少了。要是自己解决不了，就找专业人士帮忙，可别把婚姻给吵没了。