我在这段婚姻里过得特别痛苦，老公和婆婆经常辱骂我。有时候，只是因为一点小事没顺他们的意，他们就会恶语相向。比如上次我做饭，菜稍微咸了点，婆婆就开始骂骂咧咧，老公不仅不帮我说话，还跟着一起指责，言语特别难听。我尝试跟老公沟通，希望他能制止婆婆，也尊重我一些，可他根本不当回事，还说我矫情。我真的很无助，不知道该怎么办。继续忍受吧，心里太难受；想要反抗，又怕关系闹得更僵。我想知道在这种情况下，有没有什么处理技巧能改善现状，挽救这段婚姻。
导师分析：
老公和婆婆辱骂妻子，这种现象背后存在多方面原因与相关人员心态。从婆婆角度看，可能她有着传统的家庭权威观念，认为儿媳应该绝对顺从自己，一旦儿媳的行为不符合自己的标准，就通过辱骂来树立权威。也可能是她自身性格强势，习惯用这种激烈方式表达不满。而老公，一方面可能是长期受婆婆影响，认同了这种不合理的家庭相处模式；另一方面，也许他缺乏处理家庭矛盾的能力，面对婆媳间的问题，没有正确引导，反而选择和婆婆一起辱骂妻子，试图通过这种方式快速解决问题，实则是在激化矛盾。对于妻子而言，长期遭受辱骂，心理上承受着巨大压力，自尊受到严重伤害。她渴望在婚姻中得到尊重和理解，可却不断被否定和伤害，这让她陷入无助和痛苦之中。她尝试沟通却得不到回应，反抗又有所顾虑，这种矛盾心理进一步加剧了她的困境。长此以往，会严重破坏夫妻感情与家庭和谐，妻子可能对婚姻彻底失望，甚至产生心理疾病，婚姻关系也可能岌岌可危。
导师建议：
首先，妻子要保持冷静，在遭受辱骂时，避免立刻以激烈的方式回应，因为这可能会让局面更加失控。可以暂时离开现场，去一个安静的地方平复情绪，待自己冷静下来后，再思考应对策略。其次，寻找合适时机与老公和婆婆分别进行沟通。和老公沟通时，要坚定地表达自己的感受，比如 “你们这样辱骂我，让我非常痛苦，感觉在这个家没有尊严”，同时强调这种行为对夫妻感情的伤害，要求老公承担起调和婆媳关系的责任，制止婆婆的辱骂行为。与婆婆沟通时，语气要委婉但态度要坚决，比如 “妈，我知道您对我可能有些不满意，但您这样骂我，我真的很难受，我也想把这个家经营好，咱们有什么问题可以好好说”。如果直接沟通效果不佳，可以借助外部力量。邀请家族中德高望重的长辈或者专业的婚姻家庭咨询师介入，让他们从中调解，帮助双方更好地理解彼此立场，解决矛盾。另外，妻子要增强自身独立性，无论是经济上还是精神上。经济独立能让自己在家庭中有更多话语权，精神独立能让自己更有勇气面对问题，不轻易被他人的辱骂所影响。若经过各种努力，老公和婆婆依旧不改辱骂行为，且严重影响到自己的身心健康，妻子要勇敢考虑寻求法律帮助，维护自己的合法权益。
网友评论一：
我觉得你不能再忍了，他们这样太欺负人了。你就应该直接反击回去，让他们知道你不是好惹的。你一直这么忍气吞声，他们只会变本加厉。要是他们还骂你，你就把他们的恶行公之于众，让亲戚朋友都看看他们是什么样的人。别害怕关系闹僵，这种不懂得尊重人的家人，关系僵了又怎样，总比你一直受气强。
网友评论二：
我理解你怕关系闹僵，但一直忍着也不是办法。我觉得你可以试着从侧面入手，比如多在老公面前展示你对婆婆的好，让老公看到你的努力。然后找机会和老公心平气和地说，你很在乎这个家，希望大家能好好相处。对于婆婆，平时多关心她，送点小礼物，说不定能软化她的态度。实在不行，就先搬出去住一段时间，让彼此都冷静冷静，再看能不能解决问题。