我和老公结婚几年了，一直以来，我脾气比较急，遇到事情容易着急上火，可能在很多时候没有考虑到老公的感受。最近我发现老公居然网恋了，这对我打击很大。我知道自己脾气不好可能是导致他网恋的一个原因，心里特别后悔。我不想失去这段婚姻，很想努力拯救我们的关系，可又不知道该从哪里入手。我尝试和老公谈过，他虽然承认网恋不对，但对我们的关系还是很冷淡。我真的很迷茫，希望能得到一些切实可行的建议，告诉我该通过哪些途径来拯救我们的婚姻。
导师分析：
从老公的角度来看，他选择网恋，一方面可能是因为妻子脾气急，在日常相处中，他长期处于一种压抑的情绪环境里，内心的情感需求得不到满足，渴望从外界寻求安慰与理解。网恋的对象往往能给予他耐心倾听、温柔回应，这种与现实婚姻中截然不同的体验，使他陷入其中。另一方面，他自身缺乏对婚姻的忠诚意识和自我约束能力，面对网络世界的诱惑，没能坚守婚姻的底线。
对于妻子而言，发现老公网恋，无疑遭受了巨大的情感创伤。她意识到自己脾气问题可能是诱因后，产生了深深的后悔与自责，但老公事后的冷淡态度，又让她感到无助和迷茫。她既想挽回婚姻，却又不知如何行动，这种矛盾心理进一步加剧了她的痛苦。
若不及时拯救这段婚姻，夫妻间的信任会彻底崩塌，感情逐渐破裂。家庭氛围变得压抑，孩子（若有孩子）也会受到负面影响，可能导致孩子缺乏安全感，影响其性格和心理的健康发展。整个家庭将面临分崩离析的危机。
导师建议：
首先，妻子要先调整好自己的脾气。可以学习一些情绪管理的方法，比如在感到情绪激动时，先深呼吸 10 秒，让自己冷静下来。也可以通过冥想、瑜伽等方式，培养内心的平和与宁静。当情绪得到有效控制后，与老公进行一次真诚的沟通。沟通时，真诚地向老公道歉，承认自己脾气不好对他造成的伤害，同时表达自己想要改变的决心，询问老公对未来婚姻生活的期望。
其次，鼓励老公切断与网恋对象的联系。这需要老公的自觉和妻子的监督。可以让老公当着自己的面，明确告知网恋对象要回归家庭，断绝关系，并删除相关联系方式。之后，妻子要给予老公一定的信任空间，但也要留意他的行为举止，避免再次出现类似情况。
再者，尝试重建夫妻之间的信任和亲密关系。可以一起回忆曾经的美好时光，比如翻看结婚照、旅行照片等，唤起彼此之间的爱意。也可以重新培养共同的兴趣爱好，像一起学习烹饪、参加户外运动等，在相处中增进感情，重新建立起信任的桥梁。
最后，如果夫妻双方自行努力效果不佳，可以寻求专业帮助。比如咨询婚姻家庭咨询师，他们能够从专业角度分析问题，提供具体的解决方案，引导夫妻双方更好地理解彼此，修复受损的婚姻关系。也可以参加夫妻关系修复课程，学习如何改善沟通、增进亲密感等技巧，帮助拯救这段婚姻。
网友评论一：
我觉得你老公网恋确实不对，但你脾气急也得改改。你可以从生活中的小事做起，慢慢改变自己的脾气。比如老公跟你说什么事，不管你同不同意，都先耐心听完，再发表自己的看法。然后多关心关心老公，了解他心里在想什么。两个人一起努力，说不定能把这段婚姻拯救回来。你也别太着急，改变是需要时间的。
网友评论二：
我认为你得让你老公知道你很重视这段婚姻，也知道自己的问题。除了道歉，你还得用实际行动来证明。比如为他准备一些他喜欢的东西，或者在他下班回家时，给他一个温暖的拥抱。同时，你也要让他明白网恋对家庭的伤害有多大。要是他还在乎这个家，应该会和你一起努力拯救婚姻。要是他还是执迷不悟，那你可能就得重新考虑这段婚姻了。