最近和老公吵了一架，吵完后他居然说想离婚。这让我特别震惊和难过，明明以前吵架也没这么严重。这次不知道是怎么了，我很害怕这段婚姻就这么结束。吵架的时候，大家情绪都很激动，说了不少伤人的话。现在冷静下来，我不想轻易放弃，可又不知道该怎么做才能挽回局面。怎样才能让老公打消离婚的念头，修复我们之间的关系呢？
导师分析：
老公吵架后想离婚，背后存在多方面原因。从吵架本身来看，可能此次争吵触及到了他长期以来内心压抑的痛点。也许日常相处中，一些矛盾没有得到及时解决，不断积累，在这次争吵中集中爆发。例如，经济支配、家务分担等问题，长期未妥善处理，导致他在争吵时情绪失控，提出离婚。
从他的心态分析，吵架时情绪激动，冲动之下说出离婚，这可能是一种情绪宣泄的方式，希望通过这种极端表达引起你的重视，让你意识到问题的严重性。但也有可能，他在争吵过程中，对你们之间的关系产生了深深的失望，觉得彼此无法再继续磨合，未来看不到希望，从而真的萌生离婚想法。
而对于你来说，面对老公提出离婚，震惊与难过是正常反应。但此时若过度焦虑，可能会采取一些不恰当的挽回方式，比如苦苦哀求、不断指责对方等，这些不仅无法解决问题，反而可能让老公更加坚定离婚的决心。若不及时有效应对，任由这种情况发展，婚姻很可能走向破裂。
导师建议：
首先，给彼此一些冷静的时间。刚吵完架，双方情绪都不稳定，此时急于沟通可能再次引发冲突。可以在吵架后的 1 – 2 天内，各自平复情绪。利用这段时间，你可以回顾整个吵架过程，思考矛盾产生的根源以及自己在其中的行为和言语是否存在不妥之处。
待双方情绪冷静后，主动开启沟通。沟通时，营造轻松、平和的氛围，避免指责和抱怨。例如，你可以说：“老公，上次吵架后我想了很多，我知道我们都很激动，说了些不该说的话，我不想我们的婚姻因为这次争吵就结束，我们心平气和地聊聊好吗？” 引导老公说出他内心的真实想法和不满，认真倾听，不要打断。
在沟通中，若发现问题出在自己身上，要真诚地向老公道歉。比如，承认自己在某些事情上处理方式不当，表达愿意改正的决心。同时，也要鼓励老公表达对未来婚姻生活的期望，共同探讨如何避免类似矛盾再次发生。
尝试一些温馨的举动来修复感情。比如为老公准备他喜欢的饭菜，或者一起回忆过去美好的时光，像翻看以前的照片、讲述恋爱时的趣事等，唤起彼此之间的爱意和美好回忆，让老公感受到家庭的温暖和你们之间深厚的感情，从而打消离婚的念头。
网友评论一：
我觉得你老公吵架后说离婚，可能就是气头上的话。你先别太着急，按上面说的，给他点时间冷静冷静。然后主动找他聊聊，态度一定要好，先把自己的问题说出来，让他知道你有改正的决心。两个人在一起难免有摩擦，关键是要互相理解。你也可以多回忆回忆以前的美好时光，说不定能让他心软，放弃离婚的想法。毕竟一段婚姻不容易，能挽回还是尽量挽回。
网友评论二：
我能理解你现在的心情，老公吵架提离婚确实吓人。但我觉得你得搞清楚他是真的想离还是一时冲动。要是真的有一些矛盾长期没解决，这次就借着机会好好聊聊，把问题都摊开说。如果是冲动说的，你就多哄哄他，男人有时候也像小孩，需要哄一哄。给他点小惊喜，让他知道你很在乎他和这段婚姻。只要你用心去挽回，我相信还是有很大机会能让他回心转意的。