我跟女友在一起三年了，原本以为随着相处时间变长，我们的关系会越来越融洽，可没想到她的脾气却变得越来越大。以前她不是这样的，遇到问题还能好好沟通，现在稍微有点不顺心就大发雷霆。比如昨天，因为吃饭选餐厅的事儿，她就生气了，觉得我没考虑她的口味。我也知道两个人相处需要互相包容，可她这脾气，真的让我有点不知所措。我不想因为这个影响我们的感情，却又不知道该怎么做才能改善我们之间的关系，让她的脾气能好一些，我们能回到以前那种和谐的相处状态。
导师分析：
女友脾气变大，原因可能是多方面的。从生活压力角度看，随着相处时间增长，生活中各种琐事逐渐增多，工作压力、家庭压力等可能让她不堪重负，而你或许没有及时察觉到她的压力，她便将这些负面情绪通过脾气发泄出来。例如，工作上可能面临项目截止日期的压力，回到家又要处理生活琐事，在选餐厅这种小事上就容易情绪爆发。
从相处模式分析，在一起三年，相处模式可能变得有些僵化，新鲜感逐渐消失，矛盾也更容易暴露。也许在一些问题上，你们没有找到有效的沟通方式，导致矛盾积累，她的不满情绪越来越多，脾气也随之变大。像吃饭选餐厅这类小事，如果每次都处理不好，就会让她觉得自己的感受不被重视，久而久之，情绪就会爆发。
从她自身心态变化来讲，三年的相处，她可能对这段感情有了更高的期待，希望你能更懂她、更关心她。当她觉得你没有达到她的期望时，就会产生失望情绪，进而通过发脾气来引起你的注意，表达她的不满。
而你面对女友脾气变大，不知所措又想改善关系，体现了你对这段感情的珍视。但如果不能正确处理，可能会让你自己也产生负面情绪，导致两人关系更加紧张，甚至影响感情的稳定性。
导师建议：
首先，要学会倾听。当女友发脾气时，不要急于辩解或反驳，而是耐心倾听她的抱怨。给她足够的时间把心里的不满都说出来，让她感受到你对她情绪的重视。比如，她因为选餐厅生气，你可以说：“亲爱的，我知道你不开心了，你先说说你想吃什么，为什么觉得我没考虑你口味，我认真听着。” 通过倾听，你能了解她真正的需求和生气原因，也能让她的情绪得到一定程度的缓解。
其次，深入沟通解决问题。在她情绪平复后，和她深入探讨引发脾气的问题。以选餐厅为例，你可以说：“宝贝，我们以后选餐厅可以提前商量，你要是有特别想吃的就直接告诉我，我也会多留意你喜欢的口味，这样就不会因为这种事不开心啦。” 通过沟通，找到解决问题的方法，避免类似矛盾再次发生，减少她发脾气的诱因。
再者，关注她的压力并帮助分担。留意她生活中的压力来源，在她面临工作压力时，给予关心和支持。比如，她工作忙时，帮她分担一些家务，或者在周末带她去放松的地方，如看电影、爬山等，缓解她的压力，让她心情舒畅，从而减少脾气爆发的频率。
最后，给感情增添新鲜感。相处三年，感情容易变得平淡，你可以时不时制造一些小惊喜。比如，在纪念日送她一份特别的礼物，或者安排一次浪漫的旅行。新鲜感能让她对感情重新充满期待，改善她的心态，让她在相处中更加愉悦，脾气自然也会有所改善。
网友评论一：
我觉得你女友脾气大可能就是压力太大了，生活里烦心事太多。你多帮她分担分担，平时多关心关心她，说不定她脾气就好了。像你说选餐厅这事儿，你下次提前问问她想吃啥，或者直接带她去她喜欢的餐厅，不就没这事儿了嘛。而且偶尔给她点小惊喜，带她出去玩玩，放松放松，心情好了，脾气肯定就小啦。你得让她知道你很在乎她，这样关系慢慢就改善了。
网友评论二：
我感觉你俩可能就是沟通出问题了。在一起久了，很多话可能都懒得说了。你得主动跟她沟通，不光是解决问题，还得让她知道你心里怎么想的。就比如她发脾气，你别光听着，等她气消了，你也说说你当时为啥那么选餐厅，说不定她就理解你了。而且平时也多聊聊彼此的想法，别让矛盾越积越多，这样关系才能越来越好，她脾气也能慢慢改过来。