我和老公携手走过 12 年婚姻岁月，本以为日子会一直平淡而幸福地过下去。然而，最近我却意外发现他有了外遇。这犹如一道晴天霹雳，瞬间打破了我生活的平静。我内心充满了痛苦、愤怒与迷茫，不知道该何去何从。12 年的感情，还有共同的家庭，让我难以轻易放弃。但他的背叛又让我如鲠在喉，痛苦不堪。我究竟是该为了家庭选择原谅，尝试修复关系，还是果断离开，重新开始自己的生活呢？
导师分析：
老公在 12 年婚姻中出现外遇，原因可能是多方面的。从婚姻发展阶段来看，12 年的婚姻或许进入了平淡期，夫妻间激情逐渐消退，新鲜感缺失，他在外界寻求刺激和情感满足。从他个人角度，可能是自身责任感缺失，没能抵御外界诱惑。在心态上，他或许对现有婚姻生活感到厌倦，期望从新关系中获得不一样的体验。
而对于你来说，发现老公外遇后的痛苦、愤怒，是正常的情绪反应。你对婚姻的不舍，源于 12 年深厚感情以及共同家庭的羁绊。这种矛盾心理使得你在抉择面前异常纠结。一方面，原谅意味着要面对内心创伤，努力修复关系，过程艰难且结果未知；另一方面，离开虽可能开启新生活，但要割舍多年感情，面临生活重新调整，同样困难重重。这段婚姻的危机，不仅考验你们的感情基础，也考验双方解决问题的能力和勇气。
导师建议：
首先，给自己一些时间冷静下来，不要在极度愤怒或悲伤时匆忙做决定。情绪不稳定时做出的选择，可能会让自己日后后悔。可以出去旅行或者和朋友倾诉，让心情逐渐平复。
接着，与老公坦诚地谈一谈。告诉他你对他外遇行为的感受，倾听他出轨的原因和想法。但在沟通时，不要一味指责，保持冷静理智，看他是否有诚意回归家庭，愿意为修复婚姻做出努力。
如果他有悔改之意，你们可以一起寻求专业婚姻咨询师的帮助。咨询师能引导你们挖掘婚姻中存在的深层次问题，协助你们找到解决方法，重建信任关系。在此过程中，要设定明确的界限和规则，让他清楚知道再次出轨的后果。
若经过深思熟虑和沟通，你觉得无法原谅他，或者他并无回归意愿，那么勇敢选择离开也不失为一种好的方式。在离开过程中，要妥善处理财产分割、子女抚养等问题，保障自己的合法权益，然后重新规划生活，勇敢迈向新的人生阶段。
网友评论一：
这还犹豫啥啊，必须果断离开！12 年的感情又怎样，他都能背叛，就说明他根本不值得你再留恋。现在不离开，难道等他一次次伤害你吗？别想着为了家庭委屈自己，这种伤害对自己的影响太大了。重新开始虽然难，但总比守着一个背叛你的人强。而且带着这种伤害继续生活，对自己身心健康都不利，赶紧放手，去寻找真正属于自己的幸福吧。
网友评论二：
12 年婚姻不容易，还是再给彼此一个机会吧。人难免犯错，他或许只是一时糊涂。如果他愿意回头，就一起努力修复婚姻。毕竟组建一个家庭多不容易，还有可能涉及孩子。离婚对孩子的伤害也很大。你可以和他一起努力，改善你们的婚姻关系，多制造一些浪漫和新鲜感，说不定能重新找回当初的感情。给他一次机会，也给自己一个重新幸福的可能。