我真的感觉自己太倒霉了，前段时间和老公因为一点小事吵架，没想到婆婆突然冲进来，不仅对我破口大骂，甚至还动手打了我。那场景现在想起来都让我胆战心惊，从那之后，我心里就充满了恐惧。只要一看到婆婆，或者听到她的声音，我就不由自主地害怕，心跳加速。我不明白，只是夫妻间的小吵，婆婆为什么要这样对我。这件事对我的影响太大了，我现在晚上经常失眠，白天也总是精神恍惚，不知道该怎么面对婆婆和老公。我该怎么做才能消除心里的恐惧，恢复正常的生活呢？
导师分析：
从这位女士的遭遇来看，与老公吵架后遭婆婆打骂，这对她的心理造成了极大创伤，进而产生恐惧心理。婆婆的过激行为打破了她对家庭关系的正常认知，原本以为即便夫妻间有争吵，也不至于遭受婆婆如此对待。这种超出预期的暴力行为，使她在心理上产生强烈的不安全感，害怕再次受到伤害。从婆婆的角度分析，她可能过度偏袒儿子，当看到儿子与儿媳争吵时，未能保持冷静和理智，冲动地选择用打骂的方式来维护儿子。她没有意识到这种行为不仅不能解决夫妻间的矛盾，反而会让矛盾进一步激化，对儿媳的心理造成严重伤害。同时，这也反映出她可能缺乏对家庭关系边界的正确认知，将自己过度卷入儿子儿媳的矛盾中。而老公在这件事情中，可能没有及时阻止婆婆的打骂行为，没有给予妻子应有的保护。这可能让妻子感到孤立无援，进一步加重了她的恐惧和委屈。这种家庭环境下，如果不及时解决问题，女士的恐惧心理可能会愈发严重，导致她对家庭产生逃避心理，影响夫妻关系和家庭和谐。长期处于恐惧状态，还可能引发更严重的心理问题，如焦虑症、抑郁症等。
导师建议：
首先，女士要先确保自己的安全。如果当下还处于可能再次遭受婆婆打骂的危险环境中，应暂时离开，比如去朋友或亲戚家暂住一段时间，让自己的情绪得到初步的平复，避免再次受到伤害。然后，找一个合适的时机，与老公进行深入的沟通。明确告诉他婆婆的打骂行为给自己带来了多么严重的心理创伤，以及现在心里充满恐惧的状态。要求老公在今后类似的情况中，必须及时站出来保护自己，并且希望他能去和婆婆沟通，让婆婆认识到自己的错误，向自己道歉。对于婆婆，待双方情绪都冷静后，女士可以尝试与婆婆心平气和地谈一谈。在沟通时，要坚定地表达自己对她打骂行为的不满和受到的伤害，同时强调大家都是一家人，希望以后能和平相处，遇到问题可以通过合理的方式解决。但如果沟通时感觉婆婆情绪依然激动，难以理性交流，那么可以暂时停止，等待更合适的时机。此外，女士可以寻求专业心理咨询师的帮助。心理咨询师能够通过专业的方法，帮助她缓解恐惧心理，正确处理情绪创伤。同时，也可以参加一些心理成长小组，与有类似经历的人交流，从他人身上获取应对经验和力量。最后，如果与老公和婆婆沟通后，情况依然没有改善，且自己的恐惧心理严重影响到生活质量，可以考虑寻求法律帮助，维护自己的合法权益，确保自己不再受到暴力侵害。
网友评论一：
这婆婆也太过分了，哪能动手打人啊！你别自己一个人扛着这恐惧，一定要跟老公说清楚，让他去解决。要是他不管，这日子可怎么过。你也别害怕，该强硬就得强硬，不能让婆婆觉得你好欺负。先离开那个让你害怕的环境，等心情好点了，再和婆婆好好谈谈，说不定她能认识到自己的错呢。
网友评论二：
我能理解你现在的恐惧，被婆婆打骂换谁都会害怕。你除了跟老公说，也可以找家里其他长辈，比如公公或者老公的其他亲戚，让他们从中调解。毕竟一家人，总不能一直这样僵着。同时，你自己也别一直陷在恐惧里，多出去走走，和朋友聊聊天，缓解一下心情。要是实在不行，就像导师说的，找心理咨询师帮忙，别让这事儿把自己憋出病来。