我和老公结婚也有一段时间了，可最近这段日子，我们俩频繁因为一些小事争吵。像是牙膏从中间挤还是从底部挤、出门谁忘记关灯这类芝麻绿豆大的事儿，都能引发一场争吵。每次吵完我心里都挺难受的，也不明白为什么原本好好的两个人，会因为这些小事频繁起争执。我很担心这样下去会影响我们的感情，真不知道该如何应对这种状况。
导师分析：
夫妻频繁因小事争吵，原因是多方面的。从压力角度来看，现代生活节奏快，夫妻双方在工作、生活中都可能积累了不少压力，这些压力找不到合适的出口，就容易在一些小事上爆发。比如一方在工作中受了委屈，回家看到另一方挤牙膏方式不对，就可能将负面情绪一股脑发泄出来。从沟通方式上分析，双方或许都缺乏有效沟通。没有耐心去倾听对方的想法，而是急于表达自己的不满，导致矛盾升级。像出门忘关灯这件事，可能一方觉得浪费电，另一方却觉得只是小事一桩，若没有好好沟通彼此的观念，就容易引发争吵。从心态上讲，夫妻间可能过于熟悉，从而忽略了对彼此的尊重和包容。在亲密关系中，往往把最坏的脾气留给了最亲近的人，觉得对方应该无条件接受自己的一切，一旦对方不符合自己的预期，就容易产生不满情绪。
这些因素相互交织，使得看似微不足道的小事成为争吵的导火索，长此以往，对夫妻感情必然造成伤害。
导师建议：
首先，要学会情绪管理。当察觉到自己因为小事要发火时，先深呼吸十秒，让自己冷静下来，避免在情绪激动时说出伤人的话。比如下次看到老公又从中间挤牙膏，先在心里默数十个数，然后再心平气和地跟他说自己习惯从底部挤的原因。其次，改善沟通方式。双方要学会倾听，给对方表达想法的机会。在沟通时，不要急于反驳，而是先理解对方的立场。比如讨论出门关灯问题时，先听对方讲讲为什么觉得不关灯也无所谓，然后再阐述自己认为关灯能节约资源的观点，这样才能达成有效沟通。再者，要重新找回对彼此的尊重和包容。要意识到，即使是夫妻，两人也是独立的个体，有着不同的习惯和观念。多站在对方的角度看问题，对一些非原则性的小事，不妨一笑而过。比如老公出门没关灯，偶尔一次就不要过于计较，包容对方的小疏忽。
网友评论一：
我觉得你们俩都太较真啦。夫妻过日子，哪能事事都分得那么清呢。为了牙膏怎么挤、灯关没关这种小事吵，多不值得呀。两个人都各退一步，别那么死脑筋。遇到事儿，先想想对方平时的好，别一上来就指责。互相多包容点儿，这些小矛盾自然就没啦。毕竟夫妻之间感情才是最重要的，别因为这些鸡毛蒜皮的事儿伤了感情，以后回想起来，可能都会觉得这些争吵很可笑呢。
网友评论二：
我认为你们得找找频繁争吵背后的真正原因。是不是最近生活压力太大，或者是有什么其他没解决的矛盾，才借这些小事发泄呀。建议你们找个时间，心平气和地坐下来，把心里的想法都摊开来讲讲。不光说这些小事，也聊聊最近各自的压力和困扰。说不定把这些深层问题解决了，以后就不会因为这些小事吵得不可开交啦。而且平时也可以多搞些小浪漫，增进一下感情，感情好了，对这些小事也就没那么容易上火啦。