我在婚姻生活中遇到了个难题，老公越来越不爱说话了。以前我们还能有说有笑，分享日常琐事，可不知从什么时候起，他变得沉默寡言。回到家后，他要么就是玩手机，要么就静静地坐在那儿，我主动跟他搭话，他也只是简单回应几句，根本没法深入交流。我尝试聊一些有趣的话题，或者谈谈家里的事情，可他总是一副兴致缺缺的样子。我不明白他为什么会这样，这让我心里很没底，感觉我们之间的距离越来越远。我很想改善这种状况，让我们的婚姻回到以前那种亲密交流的状态，却不知道该怎么做。
导师分析：
婚姻里男方不说话，原因是多方面的。从心理压力角度来看，现代社会竞争激烈，男方可能在工作中面临巨大压力，如工作任务繁重、职场竞争残酷等。回到家后，他身心俱疲，没有精力再进行过多交流，选择以沉默来逃避压力。从沟通模式角度，可能在过往的交流中，男方的表达未得到足够理解或尊重。比如他分享自己的想法时，妻子可能急于反驳，或者没有给予充分关注，久而久之，他便不愿再开口。从婚姻关系角度，随着婚姻进入平淡期，夫妻间的激情逐渐消退，男方可能觉得生活缺乏新鲜感，对交流也失去热情。同时，一些潜在矛盾若未得到及时解决，也会让男方产生抵触情绪，不愿通过交流来面对问题。男方此时的心态，可能是既想逃避压力和矛盾，又不知道如何改善现状，陷入一种消极应对的状态。而妻子这边，因男方的沉默感到焦虑和不安，对婚姻关系产生担忧，双方的心理状态形成一种恶性循环，进一步影响夫妻关系。
导师建议：
首先，营造轻松的交流氛围。选择一个合适的时间和地点，比如周末的午后，在温馨舒适的客厅，准备一些他喜欢的零食或饮品。避免在他刚下班疲惫时，或者在讨论严肃问题的氛围中强行交流。以轻松的话题开场，比如聊聊最近看到的有趣视频、听到的笑话，让他放松心情，慢慢打开话匣子。其次，学会倾听与理解。当老公开始说话时，要给予充分关注，停下手中的事情，眼神专注地看着他。不要急于打断或发表自己的意见，耐心倾听他的想法和感受。用点头、微笑等方式表示认同和理解，让他感受到自己被尊重。例如他讲述工作中的烦恼，不要马上说 “你应该怎么做”，而是说 “听起来真的很不容易，你当时一定很不好受”。再者，鼓励表达并给予肯定。当老公分享观点时，无论对错，都要给予积极反馈。用肯定的语言，如 “你这个想法很新颖”“我从来没从这个角度想过”，增强他表达的自信心。即使有不同意见，也要委婉表达，先肯定他的思考，再说出自己的看法，比如 “我觉得你的想法很棒，我还有个想法，咱们一起探讨一下”。最后，共同参与有趣活动。一起参加一些双方都感兴趣的活动，如户外运动、看电影、做手工等。在活动过程中，自然地产生交流互动，增加共同话题和美好回忆。活动结束后，一起讨论感受，分享体验，进一步增进感情，改善交流状况。
网友评论一：
我觉得你老公可能就是压力太大了，你多体谅体谅他。你可以在他回家前准备好热水澡，让他放松放松，然后再跟他聊天。别一上来就说家里的事儿，先聊点轻松的，等他心情好了，说不定就愿意跟你多说点了。而且你平时也要多夸夸他，男人也需要被认可嘛，这样他可能就更愿意跟你交流啦。
网友评论二：
我感觉你老公是不是在你们之前的交流中有啥不愉快的经历呀。你得反思反思自己之前跟他交流的方式，是不是有时候太强势了。现在你就放低姿态，好好跟他说，告诉他你很在乎他的想法，希望他能多跟你说说心里话。还有，一起去做些你们以前喜欢做的事儿，找找以前的感觉，说不定能让他重新打开话匣子。